Ich nehme an, dass du dich zu stark auf deine Meditation konzentrierst, und sie deswegen scheitert.
Ein sehr gutes Sprichwort besagt:
„Wenn du den Zustand der totalen körperlichen und geistlichen Entspannung bei vollem Bewusstsein während einer Meditation erreichen möchtest, dann zwinge ihn nicht herbei. Lasse ihn passieren, ohne ihn zu rufen.“
Sobald du etwas herbeizwingen möchtest, ist dein Zustand angespannt. Doch Meditationen sollen für Entspannung sorgen. Wenn du erfolgreich entspannt bleiben möchtest, musst du zwar schon denken, jedoch nur leicht. glücklich

Wenn Meditationen in Fällen wie Anfängerübungen weiterhelfen, kann ich nicht sagen, jedoch gibt es dagegen keine Einwände. Meditationen haben immer einen positiven Effekt.
Ich setze mich gleich mal hin und meditiere. Danke dir für den Tipp. glücklich


MfG Sven.
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Seid freundlich und nett, es hat keine Nachteile.