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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid **** [Re: SüßeKat14] - #129279 - 16.04.2004, 09:55:34
Luziefer
Nicht registriert


Zitat:
also ich verstehs echt nicht, was daran so schwer ist mit so leuten zu reden. ruft man an, macht termin, geht hin und dann ist man schonmal da und den rest macht der arzt(wenn man mitspielt natrlich nur).
also ich sah da kein problem!


Ja,du nicht aber deine Freundin viellicht? Die meisten verstecken ihre Narben/Schnnitte(wie auch immer) gerade weil sie sich dafr schmen,weil sie Angst haben, dass jmd. sie dadurch verlsst. Okay,der Therapeut/in luft nicht weg oder lsst sie fallen,aber trotzdem. die meisten SVV'ler vertrauen das nur Personen an,dennen sie vertrauen. Und dann wrde es mir echt schwer fallen zu nem Arzt zu gehen und mich da hinzusetzen und ber meine Probleme zu reden...
Versuch mal deiner Freundin zu hlefen indem du fr sie da bist,denn sie brauch keinen arzt sondern ne Freundin,die ihr zuhrt und sie versteht.....

Joa,also wie gesagt,ich persnlich wrde nicht zum arzt gehen,finde es aber dennoch gut,wenn menschen so mutig sind und sowas machen. aber ich rede dann lieber mit meiner besten freundin drber(die mir zuhrt und mcih versteht usw.) und dann gehts mir meistens besser...
und wenn ich kurz davor bin,dann stell ich mir die enttuschten gesichter meiner freundevor,wenn sie das erfahren wrden und dann denk ich mir:nein,du schaffst das,enttusch sie nicht noch mal...es hat bis jetzt immer geklappt,worber ich froh bin :-)

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #129362 - 16.04.2004, 13:15:53
SüßeKat14
Famil​ymitg​lied​

Registriert: 08.04.2003
Beiträge: 983
du hast da was falsch verstanden! ICH sah kein problem dahin zu gehen! ICH bin den schritt gegangen, nicht meine freundin.
denn es gibt nicht nur svv womit man erhebliche probleme haben kann und nur noch einen ausweg sieht....
fr sie da sein kann ich jetzt nicht mehr, da wir schon seit einiger zeit keine freunde mehr sind(andere ursache).
wenn ich aber nochmal in diese situation kommen wrde, wrd ich alles fr die person tun was ihr helfen wrde, das ist doch selbstverstndlich!
_________________________
"Man kann einander nicht die Hand reichen, wenn man sie zur Faust ballt" Indira Gandhi

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: SüßeKat14] - #129368 - 16.04.2004, 13:21:20
hopeless dream
Famil​ymitg​lied​

Registriert: 25.03.2004
Beiträge: 31
Ort: bei kln
...denke nur, dass es ost nicht einfach ist, betroffenen zu helfen... Ich selbst leide auch an borderline, bin zur zeit in ambulanter therapie und habe auch 6 wochen klinik hinter mir :/ ein paar infos bver borderline stehen auch auf meiner hp im knuddels chat...

diese menschen einfach fallen zu lassen ist sicher der falsche weg, aber helfen sagt sich auch leichter, als es wirklichist, wiel man immer wieder vor den kopf gestoen wird...borderliner knnen kaum ohne provokation - gerade gegen menschen, die ihnen wirklich wichtig sind und damit kommt kaum einer klar :( ...das wiederum zieht mich persnlich dann natrlich weiter runter, ein ziemlicher teufelskreis... :(


*so long*
_________________________
...wirklich glcklich ist, wer mehr trume hat, als die realitt zerstren kann...

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #129431 - 16.04.2004, 13:42:21
powersparkle
Nicht registriert


also hallo erstmal...
ich wei nun nicht was ich hier schreiben soll...aber naja..ich erzhle mal nen bisschen..
also ich war mal ne zeit lang echt stark betroffen von dieser (wie ich es jetzt nenne) dieser schei ritzerrei...
aber..keine ahnung..frher habe ich dies nicht als scheie empfunden..es gab mir kraft mich wieder selbst zu spren und so...ich wusste manchmal echt nicht...wer ich war...!!!
?-)
die auslser...sind eigentlich sachen gewesen..die jeder teenager durchmacht...krach mit den ltern ,freunden und sowas halt..nur ich konnte mich dagegen nicht richtig wren..mal dumm angemacht zu werden... :(( naja...und immer gab ich mir die schuld am streit und alles sowas.....
irgendwann fing ich dann (gottseidank (-: ) an mit meinen freunden an darber zu reden...(die das natrlich alles mitgekriegt hatten) leider halt.,.
die hatten mir geholfen...aber imme rnur fr kurze zeit...dann fing ich an in der schule abzusacken..jeden tag war ich nun am ritzen...doch keine rhatte es mitgekriegt...irgendwann hatte ich mit meiner oma drber geredet,,,sie war so ziemlich die einzigste mit de riuch noch so einen (guten) kontakt hatte!
ja die konnte es nicht lnger mit ansehehn ..und hatte dann meiner ganzen familie das erzhlt.. ich kam nach hause...fhlte mich halt echt scheie..und nun saen meine eltern da...und weinten...und fragtenm mich .."kannst du uns bitte deine arme zeigen?"..ich bekam zwar angst doch ich dachte...hm ok...zeig das nun...ein paar wochen spter bekam ich dann 2mal pro woche therapie..davor hatte ich mich geekelt...weil ich es fr bescheuert hielt..aber irgendwie ..hab ich es durchgezogen..nun denke ich noch nicht mal mehr ans ritzen...es kotzt mich sogar an!
es geht mir inzwischen richtig gut!! denke von nun an positiv!und es gelingt und gelingt mir weite rdank meiner eltern,freunden..tieren und der therapie...

also leute esbringt echt nichts sich selbst zu verletzen...sucht jemanden zum reden und sieht das ein ,wqas derjenige euch sagt!!bei fragen oder hnlichen kann man sich ja mal bei mir melden,,..
bis dann erstmal,.. :-D
bye bye eure power

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: hopeless dream] - #129856 - 16.04.2004, 23:27:01
Vampgirl

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Beiträge: 10.279
Man muss irgendwie auf einem richtigen Weg auf Betroffene eingehen knnen. Der Weg mag schmal sein. Sehr schmal. Fingerspitzengefhl gefragt.
Manche reagieren auf Hilfe von anderen evtl. so, dass sie es abwinken. Allerdings knnen die sich innerlich nur nicht fr bereit erklren.. nicht ber diesen Schatten zu springen.
Es bringt sicher nix, wenn man sagt 'los komm.. auf zum Therapeuten' oder so, aber Ignoranz erst recht nichts..


Hm..
wollt ich nur mal so sagen.

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #136419 - 01.05.2004, 17:37:24
Biene169
Famil​ymitg​lied​

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Beiträge: 48
soweit ich weis gibt es 2 Arten von Svv-lern!
Die einen brauchen aufsehen und versuchen swichd amit in den mittelpunkt der gesellschaft zu drngen , jedoch die anderen
haben echte probleme , und denken das sie sie so vergessen bzw berschneiden knnen!
Ich habe selber lange geritzt, und wenn ich ehrlich bin hoite schme ich mich fr jede einzelne narbe! :-(

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: Biene169] - #136494 - 01.05.2004, 19:19:13
Tinchen0809
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Beiträge: 406
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Ich hab mal gedacht, dass ich damit kein Aufsehen wollte, aber ich glaub schon... Ich habs gemacht weils mir dreckig ging und es keinen interessiert hat, mir keiner mal zu gehrt hat... Naja, wollt glaub ich irgendwie zeigen, wie dreckig es mir wirklich geht... Son stummer Hilfeschrei halt...

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #137485 - 03.05.2004, 18:14:01
superschnitte
Nicht registriert


Ich schreib hier mal extra nicht mit meinem echten Nickname...

Ich finds scheisse von euch, das ihr einfach sagt: ja geh halt zum psychiater, oder leg dir eis auf den Arm, schmerz ist schmerz und eis tut zwar wegh, aber verletzt dich nicht. mir wurde vor zwei tagen erstmal klar (durch das lesen dieses themas) das ich berhaupt ein borderliner bin, und dann hab ich mich mal indirekt erkundigt bei meine chatfreunden, und die meinten sie habens mir immer gesagt und son scheiss, dann haben sie mich berhuft, ich soll mir helfen lassen und aufhren und sowas. Mit meinen Eltern reden oder sonstwas, aber das KANN man nicht, wenn man garnicht wei warum mans berhaupt macht, ich wusste ja nichtmal das das selbstverletztendes verhalten ist was ich mache....

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: Biene169] - #137724 - 04.05.2004, 13:34:54
LadyNo
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Zitat:

Die einen brauchen aufsehen und versuchen swichd amit in den mittelpunkt der gesellschaft zu drngen , jedoch die anderen
haben echte probleme , und denken das sie sie so vergessen bzw berschneiden knnen!


aber ist es andereseits nicht auch krank sowas nur wegen der aufmerksamkeit zu machen und haben die leute vielleicht nicht auch probeleme bzw ist ihr extremer aufmerksamkeitswunsch nicht das problem?
(ich mein damit nicht die teenies die mal sowas in der bravo gelesen haben und deshalb cool sein wollen.. X-) )

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #137735 - 04.05.2004, 14:07:47
Anica01
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Man sollte einfach auf die symptome gucken, und darauf achten ob diese bei dem menschen zutreffen der sich ritzt und ende
_________________________
Errare Humanum Est

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #145803 - 21.05.2004, 17:44:20
Lorena-02
Famil​ymitg​lied​

Registriert: 08.04.2003
Beiträge: 22
Hey
Ich mache gerade ein Referat ber SVV (Selbstverletzendes Verhalten) und suche dafr Bilder (fr mich, damit ich mir das alles besser vorstellen kann). Ich hab nmlich mal gehrt, dass es Seiten mit Erklrungen,Tipps, und eben unter anderem auch Bildern gibt.Kennt ihr welche?Allerdings eben nur mit bildern. Den rest (erklrung etc.) hab ich schon zusammen.Danke jetzt schon fr antworten

Lorena

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: Lorena-02] - #145807 - 21.05.2004, 17:48:10
prinzessin14
Famil​ymitg​lied​

Registriert: 08.04.2003
Beiträge: 1.366
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Hm, ich hab letztens irgendwo Bilder gesehen, kann mich aber nicht mehr genau erinnern wo.
Probiers mal unter sternentraeume.de, oder google doch mal ein bisschen rum.
Hier in dem Thread sind doch auch noch Seiten angegeben.
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"Es ist nicht gesagt, dass es besser wird, wenn es anders wird. Wenn es aber besser werden soll, mu es anders werden." Georg Christoph Lichtenberg

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #148015 - 25.05.2004, 21:34:58
senni
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ALso ich hab mir zwar nicht alles durchgelesen, aber is schon krass das machne hier meinen ja ihr seht da kein problem mit jemanden zu reden un bla .. ! sag ma ihr wisst nich wies denen geht aslo labert nich son shit! ein freund war bei nem therapheuten un der hat vertrauen zu ihm aufgebaut aber es hinten rum den lehrern un eltern un so gesagt! wow echt klasse... -.- !! Kann ja sein das er nurn einzel fall war aber fr mich is sowas gestorben... ich wrde nie ne therapie machen! ich denke mal auch viele die sich ritzen oder hnliches traun sich da [color:"black"] [/color] nich hin zu gehen weil sie auch nicht wollen das es die eltern oder so erfahren! Versucht euch wenigstens ma in die Lage von denen zu versetzen bevor ihr hier sowas los lasst !

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #150522 - 30.05.2004, 16:32:30
Anica01
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Beiträge: 887
Ort: Kln
Ich bin in der Lage eines Borderliners wenn das nicht so rberkam, wars genau das was mein Ziel war, aber ich wei wie man sich fhlt. und wenn der therapeut das hintenrum allen erzhlt hat, dann sollte man ihn anklagen.
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Errare Humanum Est

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #151853 - 01.06.2004, 22:00:23
SchmidtiSchnecke
Nicht registriert


hallo erstmal...
ich finds auch gut das jemand dieses thema anspricht - vor allem wenn dieser jemand vom alter mein vater sein knnte. man denkt ja immer das erwachsene nix verstehn und so aber das scheint ja gott sei dank nich auf alle zuzutreffen.
ich habe mich auch schonmal geritzt und es ist echt nich einfach auenstehenden zu erklren, was in einem vorgeht. besonders wenn es die anderen so schockt, dass sie erstmal nichts mehr von dir wissen wollen. das tut dann schon richtig weh. naja eigentlich richtig was machen knnen auenstehende glaube ich nicht um zu helfen...nur da sein, wenn man jemanden braucht, einen mal in den arm nehmen und einfach zuhren. auf keinen fall sollten auenstehende einen schneiden oder mobben, weil man sich ritzt und drohen, dass man die eltern benachrichtigt oder so kommt auch nicht gerade gut. das macht eher alles schlimmer. auch mit dem aufhren is das so ne sache...man sollte den/die betroffene/n nicht zwingen auf zu hren. das muss jeder fr sich selbst entscheiden. blo wenn man sich selbst bereit fhlt wieder aus der dunkelheit zu treten schafft man es auch.
das is erstmal alles was ich zu sagen hab
hier noch ne adresse die ich ganz ok finde ~> www.traenenfluss.de

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #152493 - 03.06.2004, 12:22:13
bärchen57
Famil​ymitg​lied​

Registriert: 21.02.2004
Beiträge: 7
Ort: Doitshland - bayern ;D
Zitat:

sag ma ihr wisst nich wies denen geht aslo labert nich son shit!


ist es schwierig sich in die Lage kranker Menschen ( denn dieses Verhalten ist krank) hineinzuversetzten, sei es jetzt Magersucht, Borderline, SVV oder sonstiges ganz egal. Man sollte froh ber jeden Menschens ein der bei seinen Freunden oder Bekannten sowas sieht und den dann drauf anspricht denn es gibt in dieser Welt zu viele Menschen die wegschauen was genau das falsche ist. Vielleicht suchen solche Menschen Aufmerksamtkeit, aber vor allem suchen sie doch Menschen die sie verstehen und mglicherweise genausolche Probleme haben. Bei uns gitbs 'n paar Borderline-Gruppen, also wo sich Leute treffen die alle das annhernd gleiche Problem oder zumindest die gleichen Symptome haben mit einem Therapeut. Bekannter von meinem Vater hat des mal gemacht und auch ne freundschaftliceh Basis dann aufgebaut - fast alle aus dieser Gruppe sind jetzt soweit das sie mit andern Leuten offen darber reden knnen und es auch nicht mehr machen.
In Antwort auf:

Zitat:

ich wrde nie ne therapie machen!



genau das ist der Punkt, es gibt zu viele Menschen die sich dazu nicht trauen. Und dazu braucht es Freunde, die sie berreden, ihnen Mut machen.
Es ist eine Krankheit, aber man kann sie heilen, dazu muss aber vor allem der Patient bereit sein. Wenn keine Kooperation da ist, kann der beste Psychater nichts machen. Nun ja, eine Therapie ist das einzige was wirklich hilft, wenn man schon in einem Meer voll Blut versunken ist und wenn man nicht ganz ertrinken will sollte man nach einem Rettenden Boot ausschau halten, und nicht dran vorbei schwimmen weil man zu stolz ist einzusteigen.

Dat Brchen
_________________________
†~Wenn das Gehirn so einfach wre, da wir es verstehen knnten, wren wir zu dumm, um es zu begreifen~†

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #153398 - 04.06.2004, 19:40:12
Ich-bin-ein-Mädchen
Nicht registriert


huhu also ich wollte euch nur mal sagen das ich es echt super finde das ihr hier ber solche sachen berichtet....denn ich habe selbst mir noch genug rote linien hinzugefgt...die heute hssliche narben hinterlassen.... ich habe es damals mehr mals in der woche gemacht.. un das alles nur weil ich mit mir selbst nicht klar komme... ich hab es endlich geschafft nach 2jahren aufzuhren...weil mein freund mir dabei geholfen hat.. DANKE an ihn...hier an dieser stelle...!!



mfg...mdchen (-:

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #157414 - 11.06.2004, 20:41:12
Nici1986
Famil​ymitg​lied​

Registriert: 08.04.2003
Beiträge: 351
Ort: nhe aachen, NRW


ich finds auch toll das ihr darber redet.
eine freundin von mir hat das auch mal gemacht.
und ich vermute sie hats bis heute nicht geschafft davon abzukomme.
aber so genau wei ich es leider nicht da wir nicht mehr in kontakt sind (schulwechsel, etc)

damals hab ich versucht ihr zu helfen und war selber echt fertig.
bin zu einem vertrauenslehrer in der schule.
dadurch kam sie sich aber total hintergangen vor und war sauer.

sie macht immer so blde bemerkungen wie:
"guck mal..ich hab noch eine rasierklinge im geldbeutel. die musste ich gestern fr papa einkaufen aber hab vergessen sie ihm zu geben"
da verzweifelt man dann echt...als wenn ich so bld wre und ihr glaube das sie eine lose unverpackte rasierklinge so in nem laden kauft....
_________________________
Leider Immer Eine Bittere Enttuschung....

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: Nici1986] - #157553 - 12.06.2004, 10:11:26
Luziefer
Nicht registriert


Ich mchte hier jetzt mal Tipps geben fr Menschen,die Svvler kennen,aber nicht wissen,wie sie sich verhalten sollen usw.

-Nimm es nicht persnlich
SVV hat mit der Person zu tun, die es tut und weniger mit den Leuten, die um sie herum sind. Die Person, um welche Du Dich sorgst schneidet, brennt, schlgt oder kratzt tut das alles nicht, damit Du Dich schlecht oder schuldig fhlst. Sogar wenn es wie eine Manipulation aussieht; ist es wahrscheinlich nicht so gemeint. Leute verletzen sich generell nicht selber um dramatisch zu wirken, um andere zu rgern oder um auf sich aufmerksam zu machen.

- Informiere Dich
Informiere Dich so gut es geht ber SVV,z.b. durch bcher oder Foren im internet.

- Helfen, ohne das SVV zu verstrken
Es ist wichtig, dass Dein Freund, Liebhaber, Kind, Geschwisterteil weiss, dass Du unterscheiden kannst zwischen dem, was er tut und dem, was er ist und dass Du ihn trotz allem liebst. Sei verfgbar, so oft wie Du kannst. Lege Deine persnlichen Gefhle von Angst oder Ekel was SVV betrifft zur Seite und konzentriere Dich darauf, was mit der Person passiert.

- Drcke Dich nicht vor dem Thema SVV.
Lass die Person wissen, dass Du bereit bist darber zu sprechen. Alles weitere berlsst du dem SVV-ler selber. Sage dem SVV-ler auch, dass du das Thema nicht selber aufbringst, weil Du ihn nicht unter Druck setzen willst und nicht, weil Du es nicht ansprechen mchtest oder eine Aversion dagegen hast.

- Mach' den ersten Schritt.
"Ich weiss, dass Du Dich ab und zu verletzt und ich wrde das gerne verstehen. Es gibt so viele Grnde, weshalb jemand so etwas tut. Wenn Du mir helfen wrdest, Deine Grnde zu verstehen, dann wrde mir das sehr helfen." Danach forciere bitte nichts. Wenn die Person sagt, dass sie lieber nicht darber sprechen will, dann akzeptiere das und wechsel das Thema. Sag' vielleicht, dass Du bereit bist zuzuhren, wann immer er/sie bereit dazu ist.

- Sei erreichbar.
Du kannst nur jemandem helfen, wenn du erreicht werden kannst. Setze vernnftige Grenzen. "Du bedeutest mir sehr viel. Darum habe ich grosse Mhe damit umzugehen, dass Du Dich in dem Zeitraum verletzt, wenn wir miteinander sprechen". Dies ist z.B. eine vernnftige usserung. berhaupt nicht sinnvoll ist: Ich mag Dich nicht mehr, wenn Du Dich wieder verletzt, wenn Du die Beziehung erhalten mchtest.

- Missverstnde vermeiden.
Mache unmissverstndlich klar, dass die Person um die Du Dich sorgst kein SVV ausben muss um von Dir beachtet und umsorgt zu werden. Fhle Dich frei, dem SVV-ler mit liebevollen, sorgenden Gesten zu begegnen, auch wenn diese nicht immer (oder sogar nur selten) erwiedert werden. Entziehe dem SVV-ler Deine Liebe nicht! Der Weg zu verhindern, dass SVV verstrkt wird ist der, konstant fr den SVV-ler da zu sein. So dass es nichts ungewhnliches oder spezielles ist sich um den SVV-ler zu kmmern, wenn er sich wieder selber verletzt hat.

- Sorge fr Ablenkung, wenn ntig.
Manchmal kann etwas Ablenkung Wunder wirken. Ins Kino gehen, spazieren, ein Eis essen gehen. Einfach Sachen, die nichts mit SVV zu tun haben. Wenn die Person um die Du Dich sorgst bedrckt ist, dann kann es manchmal helfen, wenn man etwas schnes und zerstreuendes in ihr Leben bringt. Das heisst nicht, dass Du ihre Gefhle ignorieren sollst; Du kannst wahrnehmen, dass sich jemand schlecht fhlt und dennoch etwas nettes und ablenkendes tun. Es ist nicht damit zu vergleichen, dass man jemanden damit vollquatscht im Stil "da kommst Du schon drber weg". Es soll ein Versuch sein die Negativ-Spirale zu durchbrechen, indem man etwas Positives einbringt. Es kann so etwas einfaches sein, wie jemandem eine Blume zu bringen. Glaub jedoch nicht, dass diese Bemhungen eine lnger anhaltende Heilung bewirken. Hier geht es um eine ganz simple wie verbessere ich den Moment -Technik.

- Biete physisch sicheren Platz an.
Wenn Du nicht in der Nhe der Person wohnst, dann biete ihr einen physisch sicheren Platz an: "Ich sorge mich um Dich; willst Du heute nacht bei mir bernachten?" Wenn dies auch oft ausgeschlagen wird so ist es manchmal dennoch beruhigend zu wissen, dass die Mglichkeit da wre, auszubrechen.
Frag nicht "Kann ich etwas fr Dich tun"? Finde Sachen, die Du tun kannst und frage "Kann ich..?". Leute, die sich sehr schlecht fhlen wissen oft nicht, was ihnen helfen knnte um sich etwas besser zu fhlen. Da hilft es oft wenn man fragt, ob man zusammen ins Kino gehen will. Spontane Handlungen der Nchstenliebe wie z.B. "Ich habe diese Blume gesehen und ich wusste, die gehrt zu Dir" wirken Wunder.

- Pass auf Dich auf
Es hrt sich nach harter Arbeit an und das ist es auch. Und wenn Du jemanden wirklich rund um die Uhr, sieben Tage die Woche betreuen willst, dann wirst Du ausbrennen (speziell da der SVV-ler dann keinen Ansporn mehr zur Besserung bestitzt). Du musst Wege finden, wie auch Deine Bedrfnisse gestillt werden.

- Mach eine Pause, wenn Du eine brauchst.
Wenn Du Grenzen setzt, denk daran, dass auch wenn Du jemanden noch so liebst, Du ab und zu fr eine Weile von ihm/ihr weg musst. Sag' der Person, dass Du deine Batterien wieder aufladen musst und dass dies Deine Liebe fr ihn/sie nicht verndert. Unterbrich jedoch solch eine Aus-Zeit nur im Fall einer Krise, in der es um Leben oder Tod geht.
Es ist sehr schwierig, hier ein gutes Mass zu finden. Je mehr Du Dich von der Person entfernst, desto grsser kann die Krise werden, in welche der SVV-ler kommt. Wenn Du den SVV-ler wissen lsst, dass er/sie nicht am sterben sein muss, damit er/sie Deine Liebe und Aufmerksamkeit erhlt, kannst Du Dir eine Pause gnnen, ohne dass der SVV-ler gleich ausflippt. Der Schlssel ist, Vertrauen aufzubauen. Dies ist ein Prozess, der lngere Zeit in Anspruch nimmt. Wenn Du einmal bewiesen hast, dass Du nicht jemand bist, der bei den ersten Schwierigkeiten gleich abhaut, dann wirst du in Zeiten ohne Krise weggehen knnen, ohne dass Du bei der anderen Person eine Krise heraufbeschwrst.

- Ein Ultimatum setzen ntzt NICHTS.
Jemanden zu lieben, der/die sich selber verletzt ist eine bung, die eigenen Grenzen kennenzulernen. Es ist egal, wie sehr Du Dich um jemanden sorgst. Du hast kein Recht diese Person zu zwingen so zu handeln, wie Du es fr richtig hltst. Manchmal wird SVV nur unterdrckt und bricht spter heftiger und schlimmer aus als vorher. Manchmal wird SVV einfach heimlich gemacht. Eine Person reagierte darauf so, dass sie sich darauf konditionierte, mglichst versteckte Stellen am Krper zu finden, an denen sie sich verletzen konnte. Werkzeuge zu konfiszieren ist ebenso sinnlos. Es fordert den SVV-ler nur dazu heraus, Ersatz zu finden. Es gibt Leute, die haben es geschafft, sich mit Plastikbesteck zu verletzen.
Bestrafung heizt den Teufelskreis des Selbsthasses, wecher zu SVV fhrt nur an. Schuldzuweisungen ebenso. Beides ist sehr gngig und beides macht die Sache ganz klar nur schlimmer. Der grsste Trugschluss ist der Glaube, dass SVV etwas mit DIR zu tun hat; von wenigen Ausnahmen abgesehen ist das nicht der Fall.

- Akzeptiere Deine Grenzen.

- Erkenne den Schmerz der Person, um die Du Dich sorgst an.
Akzeptieren und Anerkennen, dass jemand Schmerzen hat heilt die Schmerzen zwar nicht, aber sie knnen ertrglicher werden. Lass' den SVV-ler wissen, dass Du sein SVV nicht als Erpressung siehst oder um Dir das Leben hart oder unbequem zu machen. Anerkenne, dass es sich um wirklichen Schmerz handelt, fr den noch kein anderer Weg gefunden wurde, um mit ihm umzugehen. Zeige Hoffnung, dass es die Mglichkeit gibt, andere Wege zu finden damit umzugehen. Wenn der SVV-ler darauf anspricht, dann besprich mit ihm/ihr die mglichen Vorgehensweisen.

- Forciere die Dinge nicht
Wenn Du ein Angebot machst und dies abgelehnt wird, warte ein paar Tage. Sei nicht ungeduldig. Es ist fr einen SVV-ler nicht einfach, zu jemandem Vertrauen zu fassen. Vor allem, weil die Meisten schon viele negative Reaktionen auf ihr SVV erhalten haben.

so,das sind viele tips,ich hoffe,sie helfen euch ein bisschen!

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Re: Borderline / Selbstverletzungen / Suizid [Re: ] - #157554 - 12.06.2004, 10:13:59
Luziefer
Nicht registriert


Tipps an SVVler:

- Versuche Dich zu entspannen bzw. abzulenken, z.B. Tief durchatmen, Baden, Musik hren, Lesen, Fernsehen...

- Mit jemandem sprechen (ein Freund, Therapeut oder Telefon-Krisendienst)

- Versuche, mglichst nicht alleine zu sein (einen Freund besuchen, einkaufen, spazierengehen)

- Tagebuch schreiben bzw. schreibe das auf, was Du momentan fhlst, was Dir durch den Kopf geht

- Versuche deine Gefhle kreativ umzusetzen, z.B. durch Zeichnen

- Trage ein Gummi um Dein Handgelenk und la es schnalzen, wenn Du den Drang hast, Dich selber verletzen zu wollen.

- Male Dir rote Striche mit wasserlslichen Filzstiften auf die Haut anstatt zu schneiden.

- Presse Eiswrfel an Deine Haut. Die Klte ist zwar schmerzhaft, aber weder gefhrlich noch gesundheitsschdlich.

- Versuche Dich nicht in Versuchung fhren zu lassen, d.h. halte Dich nicht an Orten auf, wo du z.B. deine Klingen aufbewahrst

- Versuche Deine Aggressionen loszuwerden (Schlag auf ein Kissen oder eine Matratze, geh nach draussen und schrei alles aus Dir heraus)

- Suche Dir eine Sportart, bei der Du Deinen inneren Stress abbauen kannst

- Weine, wenn du kannst. Du fhlst dich besser, wenn die Trnen erst einmal raus sind.

- Tu irgendetwas mit deinen Hnden (Malen, Zeichen, Aufrumen, Abwaschen, Hausarbeiten)

- Schreibe einen Brief an die Person, die Dich traurig oder wtend macht bzw. die Dich verletzt hat.

- Schreibe Dir Deinen ganzen Frust von der Seele, verfasse Kurzgeschichten oder Gedichte.

- Mach Musik, spiele ein Instrument spielen oder erlerne es.

- Hre laut Musik und versuche dich voll auf das Lied zu konzentrieren, lasse dich sozusagen davon fesseln.

- Versuche Deine Gefhle mitzuteilen anstatt sie zu schlucken oder sie fr Dich zu behalten.

- Nimm den Gegenstand, mit dem du dich sonst selber verletzt und richte es dieses Mal gegen etwas anderes als dich selbst.

- Sage Dir, dass Du Dich in 15 Minuten immer noch verletzten kannst. Versuche nach den 15 Minuten, ob du es nochmal 15 Minuten aushlst.

- Schreib eine Liste mit Grnden, warum du das Schneiden aufhren wirst. Immer wenn du dann den Drang versprst, dich selber zu verletzen, lies die Liste als Erinnerung daran, warum du es jetzt nicht tun solltest.

- Wenn Du kurz davor bist Dich zu verletzten, versuche nachzudenken: Warum mache ich das? Mchte ich es wirklich? Hilft es mir? Was werden die Folgen sein? Mchte ich mit diesen Folgen leben?


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