Naja, je nachdem. Ich mach zwischen jeder Übung immer eine kleine Pause. Insgesamt aber nicht länger als 30 Minuten.

Wenn du allerdings frisch mit solchen Übungen anfängst, solltest du das Maß ein wenig runterschrauben und langsam beginnen. Dann mit der Zeit steigern. Ich hab am Anfang auch 3x30 Sit-Ups gemacht und diese Taillen-Übungen auch nur 20, Liegestütze hab ich anfangs grad mal 5 hinbekommen... lach
Also... langsam anfangen und dann je nach Belieben steigern. zwinker


Bearbeitet von Lipine (12.06.2006, 21:25:22)
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Vor lauter Individualismus tragen sie Uniformen