alsoo ich will mich hier auch mal äußern..
ich hab selber das prob gehabt das ich "etwas kräftiger gebaut war"
das lag daran das ich einfach viel zu viel gegessen hab. im restaurant essen meine kleineren geschwister nie den ganzen teller und ich hab dann halt von dem und von dem gegessen.
ich wurde dicker und dicker.
heute is es so das ich mein essen reduziert hab. ich esse immer noch alles
(burgerking und so weiter aber dann anstatt 5 burger 1 burger)
und mache mehr sport.
ich hab mich in einer basketball mannschaft angemeldet und im fitnessstudio.
ich bin fröhlicher, offener, fühle mich wohl und bin einfach selbstbewusster.
Und das auf gesunde weise :D
und von diäten halte ich auch nicht viel..-> jojo effect
daher meine "diät" ess einstellung nicht zu drastisch ändern und
VIEL SPORT!!

MfG Patrick
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Don't eat yellow snow.