du musst dir deinen körper wie eine uhr vorstellen und die muss erstmal richtig gestellt werden d.h. wenn du mehrer tage dich dazu durch ringst schon um 22:00 uhr dich ins bett zu legen obgleich du bei den ersten tagen noch bis 23:00 uhr wach im bett liegst,wirst du merken das du später dann viel schneller einschläfst^^ um den effekt zu verschnellern mach am tag viel anstrengende arbeit am besten gegen nachmittag>abend,also so hilft das bei mir auf jeden fall wenn ich nie früh einschlafen kann =)
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Du kannst zwar nicht bestimmen wie du stirbst und wann. Aber du kannst bestimmen wie du lebst.JETZT!