Damit es gar nisch erst zur Erkältung kommt, kann ich folgendes empfehlen :

1.) Wechselduschen (warm-kalt -> stärkt die Abwehrkräfte)
2.) viel frische Luft, also nisch zu viel drinnen hocken
3.) immer witterungsmäßig anziehn (obwohl Erkältung ja nisch von Kälte sondern von Viren kommt, aber man muss es ja nisch herausfordern)

Naja, waren jetzt halt nur mal so Tipps.

Liebe Grüße und gute Besserung, an alle, die krank sind. :-*
Nise zwinker