Das ist doch alles quatsch, wenn du jetzt in dich zuviel reinhaust hat das dann sicherlich nicht den effekt den du gern hättest zwinker
Ess normal bis du eben satt bist, Joghurt oder so kannst du dann eben mit 3,5% Fett nehmen oder was weiss ich;
aber auf keinenfall alles in dich hineinstopfen, da bekommst du doch dann ein total gestörtes Essverhalten,
Zunehmen solte man genau wie Abnehmen LANGSAM

Also vielleicht noch ein paar "Muskeln" aufbauen - denn wenn du einfach alles in dich hineinstopfst wirst du vllt. dicker aber ne strafe Haut hast du dan sicherlih nicht mehr - also ruhig ein paar Übungen machen

sarah
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Verzaubert?