Für Dinge, die einem wichtig sind, nimmt man sich Zeit - man hat sie nicht einfach. ;-)

Und einen Sportrhythmus gibt es denke ich nicht wirklich - dem Körper wird es sicherlich egal sein, zu welcher Tages- oder Nachtzeit er Sport betreibt. Beim Schlafrhythmus würde ich mir beim Schichtarbeiten eher Gedanken machen.
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Dass man an Rosen glaubt, das bringt sie zum Blühen. - Johann Wolfgang von Goethe