Also ich habe jetzt mal damit begonnen die die Kcal anzuschauen und bin da schon aus allen Wolken gefallen was ich da so in mich rein stopfe. Zb. habe ich immer gedacht so ein Müsliriegel ist ganz gut zwischen durch, von wegen so ein Teil hat zwischen 500 und 1000 Kcal.
Genau so dachte ich Kakao Trinken morgens ist nicht so schlecht, aber selbst so Pulver hat eine Menge an Kcal.
Die Milch ja eher nicht so. Mit dem Sport ist eigentlich nur das Problem ich würde ja gerne aber habe ich nicht die Zeit dazu. Da meine Arbeitszeit nicht die selbe ist und der Sportrhytmus total auseinander kommt.
In der Frühschicht würde ich Nachmittags/Abends Sport machen können.
In der Spätschicht ginge das nur Vormittags wenn überhaupt eher nicht,
In der Nachtschicht ginge es Nachmittags.
Also wie man sieht ich habe schon lust Sport zu machen aber wo bleibt mir die Zeit.?
Und in ein Fitness Studio zu gehen und Irgendwelche Stangen in die Luft drücken ist nicht mein Ziel.