Sunnyboyy17 das trinkt man am besten vor jedem Essen was man zu sich nimmt.Ein 100ml Glas hat ca 166kj (39kcal).Auch wenn Du zwischendurch etwas isst!Du kannst es auch direkt nach dem Essen trinken jedoch sorgt es vor dem Essen für ein zusätzliches Sättigungsgefühl.Essen darf man was man mag muss also nicht auf das was man gerne isst verzichten.Und nein es ersetzt nicht das restliche trinken.Wobei Du hier jedoch auf Kalorien achten solltest,am besten Mineralwasser. :-)

lg Doris