na dann sag ich mal, wenne durch das vollfressen dein Normalgewicht erreicht hast. 1 tag vollfressen 1 tag alles wieder abnehmen halt immer alle 2 tage wechseln.

kannst auch 2tage zunehmen 2 tage abnehmen . einfach nurn rhtymus brauchste.


am besten du haust dir jeden tag die Birne voll, dann ist dir eh alles scheißegal