wie sieht eure diät aus?

Nur Hähnchenfleisch, Salate, keine Soßen, gesunde Kohlenhydrate wie Bohnen oder Reis, nur Apfelsaft, Orangensaft, Wasser oder andere natürliche Getränke, und jeden Tag ca. eine Stunde lang Ausdauer- und Muskeltraining. Abends esse ich sowieso kaum etwas, und wenn schon, dann vielleicht mal eine Tasse Tee oder 'nen Kaffee mit 'nem Keks.