Morgens 2 Datteln und Wasser.
Abends 2 Datteln und Wasser.

Oder:

Morgens nichts essen, dafür Nachmittags 2 Datteln und Wasser und Abends/Nachts 2 Datteln und Wasser.

Einfach den Trieb bzw. Sucht im Griff halten und man wird merken, dass es funktioniert.