Nachtrag, Bearbeitungszeit vorbei, bloß kein Geld für Fitnessstudios ausgeben. Ich empfehle dir das Buch Fit ohne Geräte. Ich habe es selbst, darin findest du nicht bloß viele Tipps zu Ernährung und Motivation, sondern vor allem auch Übungen, die du bequem daheim ohne Geräte absolvieren kannst.