Ein extremes Kaloriendefizit ist für die Problemstellen bzw die letzten paar Kilos die runtergehen sollen der schlechteste Weg, Das funktioniert nur am Anfang gut. Machst Du das über einen längeren Zeitraum, stellt sich dein Körper dementsprechend ein und versucht so effizient wie möglich zu werden, was am Ende bedeutet Muskelabbau, du zwar schon ein eingefallenes Gesicht hast aber trotzdem noch einen Bauch :P Bis es dann dem Bauch an dem Kragen geht siehst du schon aus wie ein typischer Magersüchtiger. Alles auch gesundheitlich sehr bedenklich

Das Beste ist ein geringes Kaloriendefizit, gesunde Ernährung, Sport und ganz wichtig viel Geduld.