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Eiserne Disziplin? - #2526901 - 29.11.2012, 22:55:59
Dissozial
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Hallo,
ich habe vor langer Zeit damit angefangen ab 18 Uhr nichts mehr zu essen, mich ansonsten gesund zu ernähren, es gab am Ende leider das große Problem, dass mein bulimisches Verhalten wieder an der Tagesordnung stand, 2 Jahre habe ich gekotzt, danach habe ich aufgehört und ab 18 Uhr nichts mehr gegessen, das hat super geklappt, leider kam aufgrund von Depressionen mein bulimisches Verhalten wieder zum vorschein, ich befinde mich nun in Therapie (mir braucht also niemand sagen wie doof , schlecht und ungesund das ist), ich habe nun 70kg angefressen, mir geht es dreckig, ich fühle mich fett, lustlos und antriebslos ... Mein Wunsch ist es, dass ich ab 18 Uhr es wieder schaffe NICHTS zu essen, ich weiß. wenn ich das ganze eine Woche durchhalte, dann habe ich ab 18 Uhr auch kein Verlangen mehr, aber meine Disziplin ist so im Eimer, dass ich täglich aufs neue versage und das schlimmste wäre natürlich, wenn ich wieder zu anderen Mitteln greife um abzunehmen, aber irgendwann kommt dann ein Gewicht, was ich mit meinem Leben nicht vereinbaren kann, habt ihr eine Idee, wie ich das ganze besser durchziehen kann? Es ist nur der Anfang der gemacht werden muss.

Mein gesamtes Umfeld spricht mich auf mein neues Gewicht an, was total scheiße und deprimierend ist, ich bin zwar nicht übergewichtig, aber dadurch, dass ich vorher schön schlank war, fällt es natürlich mehr auf, als wenn jemand mit 90kg noch 5kg zugenommen hat.

Die Frage wird sicher aufkommen: Ich bin 177 cm groß.

Gruß,
Marc. ;-)

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2526904 - 29.11.2012, 23:14:44
Jennyhamster
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Als allererstes brauchst du ein klares Ziel. Wie du selbst schreibst, bist du noch nicht wirklich übergewichtig.

Also wieviel Kilo sollen es denn sein?

Wenn du das Ziel fest hast, musst du natürlich darauf achten, dass es auch nicht darunter geht.

Eigentlich würde ich annehmen, dass du weißt, dass nur weniger essen nicht längerfristig funktioniert, oder?
Der Körper baut dann auch Muskulatur ab, weniger Muskulatur braucht weniger Energie, man nimmt schneller wieder zu ... bla ... ist dir ganz sicher bekannt?

Meiner Meinung (!) nach soltest du NICHT beim Essen anfangen. Regelmäßig Sport ist sicher nicht einfach einzurichten, was gut geht: Abends eine Runde mit dem Rad, 10 bis 15 Km, ist in ner halben Stunde erledigt.

Ich denke wirklich, deine "Fixierung" auf essen oder nicht essen ist falsch, ein Bewegungsansatz wäre richtiger.
Als zweites kann man das Essen anpassen.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2526907 - 29.11.2012, 23:27:18
Scnappi
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Hey,

ich muss Jennyhamster generell mit dem Bewegungsfaktor und ihrem Rat, Sport zu machen, zustimmen, aaaaber:
Antwort auf: Jennyhamster
Meiner Meinung (!) nach soltest du NICHT beim Essen anfangen. Regelmäßig Sport ist sicher nicht einfach einzurichten, was gut geht: Abends eine Runde mit dem Rad, 10 bis 15 Km, ist in ner halben Stunde erledigt.

Fährst du konstant mit deinem Fahrrad 30km/h, dass du 15km in einer halben Stunde schaffst??? Und zusammen mit dem Rausholen des Fahrrads, dem Fahren zu einer geeigneten Strecke (im Straßenverkehr ist's ja nun auch nicht so super) je nach Umgebung und dem Duschen danach ist das Fahrradfahren schon ein größerer Akt als ne halbe Stunde - wäre zumindest bei mir so.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2526909 - 29.11.2012, 23:28:28
Dissozial
Nicht registriert


Hey,
ich war früher in Sport immer der Beste, war im Leichtathletik- Verein und habe als ich sehr jung war schon sehr viele Angebote bekommen, für Sportschulen etc. so wie es meine Persönlichkeit will, habe ich das Interesse verloren, weil es keine neuen Herausforderungen mehr für mich gab, ich fing mit 8 (?) an zu rauchen, habe Asthma bekommen, ja genau das was man nicht machen sollte, also mit Sport ist leider nicht mehr soviel, ich bin fit was den Alltag angeht, aber Sport ... Nein, das geht nicht mehr so leicht, da müsste ich einiges ändern, wozu ich noch nicht wirklich bereit bin.

Das ganze ist auch nicht als Diät oder so zu verstehen, es gibt einen konsequenten Plan, Wochenende (friss was du willst, schließlich gehe ich auch feiern und trinke Alkohol) - Woche (ab 18 Uhr nichts und nur noch Selter, Wasser oder Zuckerfreie Softdrinks (ja die machen Hunger)) das ganze ist eine Ernähungseinstellung, so lebte ich ein Jahr lag und es ging mir sehr gut und meine Aktivität war besser als jeher, leider werde ich um so mehr ich fresse (ja ich fresse) lustloser, ich fühle mich vom Körpergefühl her, wie ein fetter, ungepflegter Penner. Mein Wunschgewicht wäre ab 55kg bis 63, in diesem Bereich wäre ich absolut zufrieden, mein Gewicht wird sich an irgendeiner Stelle einpendeln, nach unten wird es nicht weiter gehen, da ist mein Körper ganz freundlich zu mir. Ich denke nicht, dass mein Schönheitsideal das beste ist und für andere Menschen mag ich nicht fett sein, für mich ist das aber für meinen Körper viel zu viel und ... Ich muss mich ja in dem Ding hier wohl fühlen, deswegen achte ich weniger auf andere, ich achte aber drauf, dass es nicht zu extrem wird, also nur noch Knochen ist auch nicht gerade mein Ziel, ich war schon immer relativ dünn gewesen als ich jung war, ich habe mit 9 Jahre 21kg gewogen und war eigentlich immer sehr dünn, als ich später auf ADHS Medikamente eingestellt wurde, gab es dazu noch ein Medikament das nennt sich Risperdal, das ganze Medikament hat mich in die Bulemie getrieben und mich kaputt gemacht .... Ich will am Ende einfach nur wie früher sein, dünn, keine Lauchstange und kein dicker Mops. :D

Es gab einen tollen Spruch, der ist leider aus der Magersuchtsszene ''Lerne den Hunger zu lieben'', ja den Spruch nahm ich mir zu Herzen und es war auch alles gesundheitlich im grünen Bereich, es war wie gesagt auch nur ab 18 Uhr, ich habe auch gerne mal zum Frühstück einen Döner gegessen, das war alles kein Problem, letzendlich zerstörten die Depressionen alles und ich wurde undiszipliniert. :-|

Mit Sport freunde ich mich schon langsam an, im Joggen bin ich ganz gut, da schaffe ich 1,5 - 2 Stunden durchzuhalten, aber ich schaffe es nicht auf die Dauer, dazu fehlt mir dann wieder die große Lust und in meinem Freundeskreis, da sind alle faul, habe bis jetzt keinen, der mit mir regelmäßig auf meinem Niveau joggen möchte, alle wollen nach 5 Minuten eine Pause und alleine Joggen ist einfach total langweilig.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2526913 - 29.11.2012, 23:44:30
Jennyhamster
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Joggen ist mir persönlich zu einseitig und langweilig, ich schwimme lieber. Fahrrad ist eben immer gut, weil jeder eines hat und das wirklich fix ohne Vorbereiting geht. Und duschen muss man abends ja eh.Müssen ja auch keien 15 sein am Anfang ... 8 bis 10 schafft aber jeder noch in einer halben Stunde die erste Zeit.

Ich meine aber auch die 55 sind bei der Größe als Grenze zu niedrig gesetzt.

Du bist nicht bereit, einiges zu ändern, aberdu willst dein Gewicht ändern durch eine etwas fragwürdige Strategie, ich verkneife mir hier einen weitergehenden Kommentar dazu, aber konsequent ist das eben nicht.

Das Ganze schon mit dem Therapheuten besprochen?

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2526914 - 29.11.2012, 23:47:17
Dissozial
Nicht registriert


Na ja, bezogen aufs Rauchen! Und wenn ich nicht rauche wird der Hunger ja sowieso noch mehr angeregt!

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2526977 - 30.11.2012, 10:33:31
Wilco

Registriert: 12.08.2009
Beiträge: 612
Für mich ist das schwierig zu beurteilen, da ich persönlich glaube ich kein Problem damit hätte, ab 18 Uhr nichts mehr zu essen (vor allem da du das Wochenende sogar schon ausnimmst).

Aber eigentlich brauchst du - wie du ja auch selbst sagst - nur eine Motivation. Vielleicht hilft es, wenn du um 17:45 Uhr einfach nochmal etwas isst, was du total gerne magst? Und vor allem in dem Wissen, dass du bis morgen früh nun nichts mehr isst.

Was isst du denn nach 18 Uhr? Eher Chips, Süßigkeiten oder warme Mahlzeiten? Und warum? Aus Hunger oder eher aus Appetit?

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: Wilco] - #2526989 - 30.11.2012, 11:49:07
Gangsta Hamster 91
Hmm..​.​

Registriert: 06.05.2006
Beiträge: 6.091
Ort: Berlin
Komm doch erstmal von dem 18 Uhr Denken weg. Willst du abnehmen, oder willst du Uhrspielchen machen. Wenn man den ganzen Tag nichts isst und um 22 Uhr 2000 kcal aufeinmal, hat man genauso viel Energie aufgenommen wi wenn man um 14 Uhr mittags 2000 kcal isst und danach nichts mehr. Versuch erstmal so zu denken (ja ich weiß es gibt Möglichkeiten und Tricks, da der Körper Abends weniger Energie verbraucht usw. , aber du bist ja so vernarrt auf diese 18, dass du dich komplett blockierst.)

btw: 55 kg sind bei 1,77 für eine Frau schon bedenklich, für einen Mann gefährlich. Es geht hier nicht nur ums optische (da du die 55 kg ja damit rechtfertigst das du dir gefallen willst), sondern vor allem um die Gesundheit. 65 Kilo wäre gerade noch an der Grenze des Rahmens, unter 60 Kilo wäre höchst ungesund.
_________________________
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Re: Eiserne Disziplin? [Re: Gangsta Hamster 91] - #2527066 - 30.11.2012, 18:33:40
Dissozial
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Ich wog bis vor paar Monaten noch 63, davor sogar 61 ... Also meine Knochen haben niemanden verletzt! :-D
Ich sah noch anschaulich aus! Nun fühle ich mich aber lustlos, faul und wie ein fetter Penner ... :-(
Solangs nicht in die Magersucht geht ...

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2527098 - 30.11.2012, 20:01:18
Oberflirtmaster
​Wadenbeisser

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Ort: Couch
Sei froh das Du 70 Kilo hast, dass ist bei 1,77 ein guter, ja sogar noch zu niedriger Wert.
Ich wog über Jahre auch 63-67 Kilo bei 1,78, unwohl fühlte ich mich dabei nicht, aber wenn ich mir Bilder ansehe wie ich damals aussah -Buchenwaldschablone-, so bin ich froh das ich heute 78 Kilo habe.
Der grösste Vorteil ist, man brauch im Winter weniger Jacken weil man nicht mehr so schnell friert. :-D
Ein weiterer Vorteil, man kann beim Saufen besser mithalten, früher lag ich nach 3 Schnaps unterm Tisch, nun sitze ich oft als letzter und frage mich warum mir die anderen an den Füssen rumkriechen. :-D

Um Deine Attraktivität brauchst Du Dir auch keine Sorgen machen, es gibt genug Frauen und Männer die lieber etwas in der Hand haben, zumal Du mit 70 Kilo auf die Zielgruppe "strammer Bursche" noch lange nicht zutriffst.

Trink viel Mineralwasser am besten mit Kohlensäure, vielleicht bist Du dehydriert und die Trägheit kommt daher, geht mir als wenig Trinker zumindest oft so.
_________________________
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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2527127 - 30.11.2012, 22:05:35
Dirty Michel
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Hallo,

eiserne Disziplin setzt voraus, das man mit seinem Körper auch dementsprechend schonend umgeht, das tatest du schon in der Vergangenheit nicht, siehe hier~~>

Warnung! Spoiler!
Antwort auf: dissozial
Huhu,
ich habe nun schon oft von Poppers gehört, in der Schwulenszene oder generell unter Schwulen eigentlich unvermeidbar, wie ich feststellen musste! Doch immer höre ich nur Stichpunkte:
*Wirkt Kurzzeitig
*Riecht komisch
*Macht unbeschreiblich ''geil''

Erfahrung will ich damit sammeln, ich werde es probieren, weil es mich reizt. Über Nebenwirkungen und Gesundheit habe ich mir natürlich auch meine Gedanken gemacht und recherchiert. Mir ist bewusst, dass man es möglichst lassen soll, weil die Stoffe eigentliche eher Gift sind.

Ich will nun hier erfragen, hat jemand Erfahrungen oder kennt jemand Erfahrungen von anderen oder weiß genaueres, eventuell auch wichtige Dinge die ich beachten müsste und wirkt es überhaupt oder ist es eher der Placebo Effekt?
Sind alle Poppers gleich? Es gibt ja sehr viele ''Sorten'' aber machen die einen Unterschied?

Gruß Marc.
_________________________
Du hast die Freiheit, alles zu schreiben!
Ich habe die Freiheit, alles zu ignorieren!

Im Chat nicht erreichbar für paar Monate.



Warnung! Spoiler!
Antwort auf: dissozial
Huhu,
mir sind die Nebenwirkungen und die Gefahr durchaus bewusst, ich werde es dennoch probieren. Das steht auch gar nicht zur Debatte. Ich habe nun eine Zeit lang so.g ''Legal Highs'' probiert, doch bei Poppers wollte ich mich genauer informieren, da dies nun chemisch ist und die ''Legal Highs'' die ich ''teste'' sind alle biologisch, keine Synthetik. Belehrung brauche ich ebenfalls nicht, bzw, man kann es gerne versuchen, abhalten wird es mich dennoch nicht.

Zu den Poppers:
Auch Negativerfahrungen möchte ich gerne hören, nicht nur positive. Bei der Mehrheit wirkt es, von meiner Tante konnte ich in Erfahrung bringen, dass es zwar wirkt und auch 'lustig' ist, aber es ist zu kurz und erfüllt nicht das, was sich viele drunter vorstellen. Sie jedenfalls nimmt es nicht mehr, seitdem sie weiß, dass sie ungesund sind, was sie bis dato nicht wusste.


Marc.
_________________________
Du hast die Freiheit, alles zu schreiben! Ich habe die Freiheit, alles zu ignorieren!

Im Chat nicht erreichbar für paar Monate.



Ich weiss nicht, ob du solche, oder andere Mittel noch nimmst, jedenfalls scheinst du dem Alkohol nicht ganz abgeneigt zu sein (Screen kann zur Not gebracht werden)!
Bestimmte psychotrope Mittel, und vorallem Alkohol lagern auch ordentlich Kalorien ein, machen also auch dick, besonders in der gegenseitigen Zusammenwirkung!

Wenn man dann noch mit Depressionen zu kämpfen hat, sollte man solche Mischungen tunlichst vermeiden, die Tür kann nämlich nach hinten zuknallen!!

Vielleicht erzählste mal, wie es in dieser Richtung aussieht?



M.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2527175 - 30.11.2012, 23:51:36
Gangsta Hamster 91
Hmm..​.​

Registriert: 06.05.2006
Beiträge: 6.091
Ort: Berlin
Aufmerksam Dirty Michel. Das stellt die Sache hier natürlich vollkommen anders dar. Gut aufgepasst!
_________________________
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Re: Eiserne Disziplin? [Re: Gangsta Hamster 91] - #2527389 - 01.12.2012, 17:42:23
Dissozial
Nicht registriert


Hallo,
wie war es anders zu erwarten, der Drogensüchtige, Alkohlabhänige ex Admin der für alles die Beine breit macht, sobald auch nur die Psyche verändert ist durch Mittelchen. Genau so sieht du mich, nach deinen eigenen Aussagen.

Mein Plan lässt Kalorien jeder Art am Wochenende zu und was tue ich am Wochenende? Ja am Wochenende gehe ich feiern, was tue ich in der Woche nicht? Feiern, trinke demnach auch kein Alkohol unter der Woche. ;-)
Das ich Poppers probiert habe, ist einfach reine Neugier gewesen und ich habe mir dadurch, nicht gerade meinen Körper zerstört.


Ich war noch nie ein Mensch, den es interessiert hat, wie anderen ihn finden, wenn ich ein Clown Costüm schön finde, dann würde ich so auch durch Berlin laufen, ich mache das was mir passt ... Also das ganze Gewichtsding ist nicht, weil ich irgendeinem Ideal gleichen will, sondern ich will MEINEM Ideal, ich will mit MIR zufrieden sein, würde ich es schön finden, fett zu sein, dann würde ich ja auch so rumlaufen ... Also es ist hier wirklich nur mein Empfinden, das andere mich nicht dick finden, das ist mir bewusst gewesen ...

Und ich habe bis vor einiger Zeit ja noch ca. 61kg gewogen und ich bin oft in ärztlicher Behandlung und es wurde bei mir alles genau gecheckt, mit mir ist alles in Ordnung ... Wäre es ungesund und ich würde meinen Körper zerstören, dann würde ich dem entgegen gehen, gleiches gilt mit dem bulimischen Verhalten, ich bin in einer Therapie und habe nun seit 2 - 3 (?) Monaten kein erbrechen mehr hervorgerufen und das nur, weil ich meinen Körper nicht kaputt machen will :>
Antwort auf: Gangsta Hamster 91
Wenn man den ganzen Tag nichts isst und um 22 Uhr 2000 kcal aufeinmal, hat man genauso viel Energie aufgenommen wi wenn man um 14 Uhr mittags 2000 kcal isst und danach nichts mehr..

Völliger quatsch, mein Körper verbrennt doch nicht zu jeder Zeit genau so viel, am Tag bin ich aktiv, in der Nacht eher weniger.
Die Logik geht auf jeden Fall nicht auf.

Antwort auf: Dirty Michel

Ich weiss nicht, ob du solche, oder andere Mittel noch nimmst, jedenfalls scheinst du dem Alkohol nicht ganz abgeneigt zu sein (Screen kann zur Not gebracht werden)!


M.


Na da will ich doch gerne mal sehen, was du so für witzige Sachen von mir screenst, dass das hinhaut ist mir klar, aber ich würde trotzdem so gerne sehen, was dich in deinem Leben bewegt. :=)


Bearbeitet von Dissozial (01.12.2012, 17:43:39)

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2527406 - 01.12.2012, 18:23:18
Dirty Michel
Nicht registriert


Antwort auf: Dissozial
Hallo,
wie war es anders zu erwarten, der Drogensüchtige, Alkohlabhänige ex Admin der für alles die Beine breit macht, sobald auch nur die Psyche verändert ist durch Mittelchen. Genau so sieht du mich, nach deinen eigenen Aussagen.



Was redest du denn da, ich kann doch nur von dem interpretieren, was du selbst schilderst!!!
Wenn du dich selbst so präsentierst, und dann andere um Hilfe/Stellungnahmen bittest, kann man dir diese Stellungnahmen doch nur anhand dessen geben was du selbst rausgehauen hast!!!


Antwort auf: Dissozial
Ich war noch nie ein Mensch, den es interessiert hat, wie anderen ihn finden[...]



Wenn es dich eh nicht interessiert, warum fragst du dann andere um deren Meinung??



Antwort auf: Dirty Michel

Ich weiss nicht, ob du solche, oder andere Mittel noch nimmst, jedenfalls scheinst du dem Alkohol nicht ganz abgeneigt zu sein (Screen kann zur Not gebracht werden)!



Antwort auf: Dissozial
Na da will ich doch gerne mal sehen, was du so für witzige Sachen von mir screenst, dass das hinhaut ist mir klar, aber ich würde trotzdem so gerne sehen, was dich in deinem Leben bewegt. :=)



Ich kann die /m gerne hier reinsetzen, wenn du das willst, du weisst ja selbst was du mir geschrieben hast, ob es dich allerdings weiterbringt, ist eine andere Frage!!
Im übrigen geht es nicht darum was mich in meinem Leben bewegt, sondern was dich bewegt, schliesslich hast du die Fragestellungen hier gebracht, und erwartest wohl auch Antworten, oder kann man dein EP nur als Statement auffassen??

Was ich dazu auch noch sagen wollte, bezüglich der Poppers~~> Du schriebst etwas von deiner Tante, die das offensichtlich auch ausprobiert hat, und dir diesbezüglich Ratschläge gab, dazu kann ich nur sagen: Deine Tante sollte sich was schämen, einem Schutzbefohlenen (denn das bist du aktuell noch) irgendwelche Instruktionen/Ratschläge bezüglich solchen Psychotropen Mitteln zu geben, sollte das stimmen(so wie du es geäussert hast) ist deine Tante kein guter Umgang für dich, und du solltest den Kontakt schnellstmöglich abbrechen!!
Deine Tante sollte wohlwollend , und fürsorglich dir gegenübertreten, anstatt dir Ratschläge zu geben, was die beste Droge ist, die am meisten knallt, und solange wie möglich anhält!!

Im Endeffekt kann ich dir nur den Ratschlag geben, deine bisherige Lebensweise zu überdenken, dich von Leuten zu distanzieren die dich zu irgendwas verleiten wollen, und dich darauf zu konzentrieren was du aus deinem Leben machen willst, sonst kann es ganz schnell passieren, das du in einigen Jahren mal mit der Spritze im Arm auf der Bahnhofstoilette gefunden wirst!!

Das alles ist nicht böse gemeint, auch wenn du das vielleicht so denkst, es sind nur gutgemeinte Ratschläge!!


M.


P.s: Die ganzen Schilderungen meinerseits beruhen ausschliesslich auf die Infos die du selbst gegeben hast!!!!

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2527422 - 01.12.2012, 19:37:01
Dissozial
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Hallo,
also halten kann ich mich nun nicht mehr.
Antwort auf: Dirty Michel

Was ich dazu auch noch sagen wollte, bezüglich der Poppers~~> Du schriebst etwas von deiner Tante, die das offensichtlich auch ausprobiert hat, und dir diesbezüglich Ratschläge gab, dazu kann ich nur sagen: Deine Tante sollte sich was schämen, einem Schutzbefohlenen (denn das bist du aktuell noch) irgendwelche Instruktionen/Ratschläge bezüglich solchen Psychotropen Mitteln zu geben, sollte das stimmen(so wie du es geäussert hast) ist deine Tante kein guter Umgang für dich, und du solltest den Kontakt schnellstmöglich abbrechen!!
Deine Tante sollte wohlwollend , und fürsorglich dir gegenübertreten, anstatt dir Ratschläge zu geben, was die beste Droge ist, die am meisten knallt, und solange wie möglich anhält!!



Kumpel .... Stay cool und achte drauf, was du wie verdrehst, jut? ;-) -Hier bitte freche Beleidigung hindenken-

Zitat:
Zu den Poppers:
Auch Negativerfahrungen möchte ich gerne hören, nicht nur positive. Bei der Mehrheit wirkt es, von meiner Tante konnte ich in Erfahrung bringen, dass es zwar wirkt und auch 'lustig' ist, aber es ist zu kurz und erfüllt nicht das, was sich viele drunter vorstellen. Sie jedenfalls nimmt es nicht mehr, seitdem sie weiß, dass sie ungesund sind, was sie bis dato nicht wusste.




Du verdrehst allg. alles, weswegen ich dich bitte, bei den Tatsachen zu bleiben. Mir ist es egal, was andere von mir halten, war mein Statement ... Ich frage aber hier nicht ''Hey, findet ihr mich zu dick?'' ich erfrage lediglich Tipps.


Antwort auf: Dirty Michel


Im Endeffekt kann ich dir nur den Ratschlag geben, deine bisherige Lebensweise zu überdenken, dich von Leuten zu distanzieren die dich zu irgendwas verleiten wollen, und dich darauf zu konzentrieren was du aus deinem Leben machen willst, sonst kann es ganz schnell passieren, das du in einigen Jahren mal mit der Spritze im Arm auf der Bahnhofstoilette gefunden wirst!!



Drama Baby, Drama! Ich weiß nicht aus welchem Dorf du kommst, aber ich von der Großstadt Berlin kenne einige, die nicht gerade auf der besten Spur liefen und einige Sünden begangen, sie haben ihre Jugend voll genossen und auch einige Fehler gemacht, dazu zählen auch einige aus meiner Familie, trotzdem haben sie es zu etwas gebracht und nein sie sitzen nicht auf einer Bahnhofstoilette ... Ich bitte dich auch, deine Ratschläge einzustellen, total nett gemeint, wüsste auch nicht was ich ohne deine Ratschläge tun würde, niemand hier kennt mich besser als du, aber das ist überhautp nicht das Thema. Wenn du möchtest, erlaube ich dir, weil es scheint dich ja brennend zu interessieren ... Ihn Talkrunde einen Thread zu eröffnen ''Dissozials Leben'' da können wir gaaaaanz viel diskutieren, hier aber unangebracht.

Antwort auf: Dirty Michel

P.s: Die ganzen Schilderungen meinerseits beruhen ausschliesslich auf die Infos die du selbst gegeben hast!!!!

Wie wir oben sehen können, beruhen die auf deinen AUSSAGEN, du bastelst mich neu.
Ja und geh nun beim Forums Team heulen, ich habe dich angegriffen und meine auch getroffen; aber irgendwo ist ein Punkt erreicht, da ist mir das dann völlig ritze, du wirst frech und erlaubst die Kommentare über meine Familie zu reißen, was dich als Person in meinen Augen schlecht macht.



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Mir kam nun spontan eine Idee, die ich nun umsetzen werde, um von fett und ekligem Zeug runter zu kommen, wird Mutti mir am Montag ein Sack Karotten kaufen und ich werde dann ab 18 Uhr halt das Zeug futtern, bis ich langsam wieder runter gedrillt bin ... Ich kann nur immer wieder sagen, ich versuche eine GESUNDE Ernährung weiterhin beizubehalten bis 18 Uhr gesund zu essen und ich möchte AUF KEINEN FALL Magersüchtig oder ein ungesundes Gewicht haben, alles was mein Ziel ist, das hatte ich ja bereits erreicht und da gab es doch auch keine gesundheitlichen Bedenken meiner Ärztin, also wird es doch jetzt auch nicht sein, oder?

Liebe Grüße,
ich werde mir jetzt erst mal ein Schuss setzen, der Bahnhof macht gleich zu. %-)

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2527425 - 01.12.2012, 19:59:25
Jennyhamster
Nicht registriert


Ihr müsst euch doch nicht gleich an die Gurgel gehen ...

Tatsache ist eben, dass man keinen konkreten Tipp geben kann, wenn die Voraussetzungen noch sehr ... hm ... uneindeutig sind. Wenn die Person noch in Therapie ist und erst seit maximal 3 Monaten nicht mehr .. hat, dann ist es konkret eben schwer, alles KÖNNTE falsch sein, erfährt man erst hinterher oder garnicht.

Bei sowas habe ich eben eine gewisse Scheu ...

Und zu Drogen allgemein ...

Ich kenne sehr viele Menschen im Alter von Michel, die trinken nach der Arbeit ihren "Halben", manche auch 2 oder 3. Sicher ist das ein gewisses/großes Riskiko, Und es gibt welche, die rauchen einmal im Monat ihren Joint, auch seit über 20 Jahren. Auch ein ziemliches Risiko, aber risikoreicher, als sich stattdessen einmal im Monat völlig zulaufen zu lassen, sicher auch nicht.

Aber das nur am Rande.Wurde in anderen Threads genügend diskutiert.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2527429 - 01.12.2012, 20:07:09
BloodyRebirth
​humorlos.

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Beiträge: 3.698
Ort: Recklinghausen
Dirty Michel und Dissozial, an euch ergeht beide der Hinweis, jedwede private Streitigkeiten in Zukunft im Chat zu klären. Dirty Michel, dir wurde schon einmal nahe geleget, keine Unterstellungen auszusprechen, für die du keine Belege hast. Dinge, die seine Familie betreffen, gehen dich nichts an und respektlose Vermutungen zu äußern ist sicherlich nicht der beste Weg, um ihm Tipps zu geben, die er sich hier wünscht. Und auch wenn jemand experimentierfreudig ist, so ist das keine Schande und es ist auch nicht nötig, so jemandem dann mit fehlendem Respekt entgegenzutreten. Dissozial, wenn du deinen eigenen Thread durch Seitendiskussionen kaputt machen willst, so bin ich der letzte Mensch, der sich daran hindern möchte. Ich bitte dich aber, deine ausfallenden Äußerungen einzustellen und auf Provokationen nicht weiter einzugehen. Äußerungen wie "-Hier bitte freche Beleidigung hindenken-" sind absolut unnötig und ich hoffe, dass ich sowas nicht erneut lesen musst. Wenn du an einer niveauvollen Diskussion interessiert bist und Tipps und Hinweise willst, dann verhalte dich entsprechend. Danke an euch beide.

Alle Folgebeiträge haben sich bitte am Thema orientieren. Sicherlich sind Alkohol, Nikotin und Experimente ein Teil seines Lebens, was er nicht bestreitet und die nicht zur Gesundheit beitragen. Ich bitte jedoch von Respektlosigkeit abzusehen und sachdienliche Hinweise zu geben, die sein Gewicht betreffen, denn das ist die Intention des Threads.
_________________________
the horrors persist, but so do i.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2527438 - 01.12.2012, 20:37:59
Dissozial
Nicht registriert


Antwort auf: Jennyhamster


Tatsache ist eben, dass man keinen konkreten Tipp geben kann, wenn die Voraussetzungen noch sehr ... hm ... uneindeutig sind. Wenn die Person noch in Therapie ist und erst seit maximal 3 Monaten nicht mehr .. hat, dann ist es konkret eben schwer, alles KÖNNTE falsch sein, erfährt man erst hinterher oder garnicht.

Bei sowas habe ich eben eine gewisse Scheu ...

Meine Psychologin hat bisher keine Einwände, sie appelliert immer, dass ich mich gesund ernähren soll, sie rät mir, nach meiner Magenspiegelung eine Ernährungsberatung aufzusuchen und dass ich ab 18 Uhr nichts mehr esse / essen möchte, findet sie völlig okay! Wenn du mir glauben magst :-D
Für mich ist es ja insoweit unterstützend, ich kann mein Gewicht erst mal so regulieren, ohne, dass ich zu ... greifen muss! Ich will das auch gar nicht mehr machen, ich finde das dumm, anstrengend aber wenn es irgendwann zuviel wieder ist, dann ... Ja dann ist eben auch eine schlechte Lösung erst mal eine Lösung, dem will ich aber entgegenwirken, mein Psychiater (der, der die Medizin verschreibt :-D ) sucht extra Medikamente, die auf keinen Fall Gewicht fördern, da die Problematik ja bekannt ist ... Ich denke, ich bin insoweit schon mal auf dem richtigen Weg ... Meine Depressionen sind depressive Phasen aufgrund eines Traumas von einer unberechtigten Verhaftung, das hat alles gar nichts mit meinem Gewicht oder so zu tun und auch verdränge ich nichts mit Alkohol oder sonstigen Sachen, wie es oben angedeutet wurde, ich habe noch nie (!!!!!!!!!!!!) getrunken, wo es mir schlecht ging, weil wenn ich keine gute Laune habe, brauch ich nicht feiern zu gehen :D Und in Berlin sehe ich genug Alkoholiker, das wäre die dümmste Lösung! Auch insoweit sehe ich das recht gut.,


Bearbeitet von Dissozial (01.12.2012, 20:40:23)

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2527665 - 02.12.2012, 15:32:31
Oberflirtmaster
​Wadenbeisser

Registriert: 13.12.2004
Beiträge: 8.474
Ort: Couch
Du musst auch bedenken, Du bist keine 14 mehr, zwischen 16 und 22 werden die meisten männlichen Wesen erst zum Mann, was die Körperformen angeht, Hampelmann der wegen Bauch nach vorn kippt kommt erst ab 22. :-D
Diese körperliche Entwicklung ist in der Regel auch mit Gewichtszunahme verbunden, dass könnte auch die, oder eine Ursache sein.
_________________________
Die Signatur hat Insolvenz angemeldet

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: Oberflirtmaster] - #2528169 - 03.12.2012, 23:25:51
Dissozial
Nicht registriert


'Tschuldige, aber ich bin ja wohl mal der ober Mann :-D

Ja, das ist mir schon klar, aber das hat doch nichts mit meinem Essverhalten zu tun? x)

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2528249 - 04.12.2012, 09:40:36
Tidus90
Nicht registriert


Bedingt.
Wie bereits erwähnt, sollte es normal sein, dass man mit dem Alter "männlicher" wird und dadurch scheinbar an Gewicht auch zunimmt, ohne wirklich Fett aufzubauen. (Sprich: Es ist ein Unterschied, ob ein 12 Jähriges Kind 60 kg wiegt oder ein ausgewachsener Mann 60 kg wiegt, dementsprechend solltest du dich nicht unbedingt daran orientieren, wieviel du vor einigen Jahren gewogen hast und wie du da aussahst)

Du kannst ruhig abnehmen (wenn du das möchtest). Ich würde es aber nicht so von einer bestimmten Zahl abhängig machen. [Hier scheiden sich die Geister: Ich bin der Meinung, dass eine bestimmte Zahl, die man erreichen will, vielleicht kurz- und mittelfristig förderlich für den Prozess des Abnehmens ist, allerdings kontraproduktiv für die körperliche Wahrnehmung. Sprich, man sollte einfach so lange "versuchen" abzunehmen, bis man sich wieder wohl fühlt. Eine gesunde Ernährung + gesundes Lebensverhalten sollte jedoch mehr oder weniger eh von alleine dahinführen, weswegen diese Zahl sowieso mehr oder weniger unwichtig erscheint] Du solltest dir allerdings eine Zahl festlegen, die das absolute Minimum ist (nicht zu tief legen), da du vom Lesen her schon eine gewisse Affinität zur Magersucht aufweisen könntest und du ja dort nicht hineinschlittern möchtest. (Geht manchmal schneller als man selbst wahrhaben möchte). Nimm doch den Rat deiner Psychologin wahr und gehe zu einem Ernährungsberater.

Gibt es eigentlich einen bestimmten Grund, warum du unbedingt nicht nach 18 Uhr essen möchtest? Ist jetzt kein Weltuntergang, aber ich würde das zum Beispiel oftmals zeitlich gar nicht schaffen?! Ansonsten empfinde ich die Idee mit den Karotten als ziemlich gut. Wobei das natürlich dann auch nicht so aussehen sollte, dass du dann einen Sack pro Abend in dich reinkloppst... :D

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2528811 - 05.12.2012, 19:10:34
SüsseKathy1987
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Ich würde einfach normal weiter essen oder mein Essverhalten nur bedingt ändern und eben Sport treiben.. Nur durch Verzicht auf Essen finde ich abnehmen nicht so toll.. mit Sport baut man ja Muskeln auf und es sieht meiner Meinung nach schöner aus, wenn noch ein paar Muskeln da sind, als nur so Haut und Knochen..
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Re: Eiserne Disziplin? [Re: SüsseKathy1987] - #2528950 - 06.12.2012, 02:09:12
Dissozial
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Na ja ... Ja also ab 18 Uhr ist die Grenze, weil ich habe das irgendwo aufgeschnappt ... Habe es umgesetzt, habe 10 Kg abgenommen und an einem gewissen Punkt halt gemacht, mein Körper geht also auch gar nicht weiter runter mit dieser Methode, als es ok ist .... Und joa, ich musste auf nichts verzichten eigentlich, am Wochenende habe ich gegessen und bis 18 Uhr in der Woche, ALLES egal was. Wenn ich jedesmal nach verlangen essen würde, dann würde ich nun 100kg wiegen, weil es hat sich alles seeeehr eingelebt und ich fresse und fresse und fresse und es ist 18 Uhr und ich fresse, seitdem nehme ich natürlich zu ...

Das ganze fing harmlos mit recherchen über Mia und Ana an .... :-) Mit meinem Gewicht war ich generell unzufrieden, also diese Formen waren einfach nur Mittel für mich, auf die ich mich zum Glück nicht einlassen konnte, weil man braucht sich nur den
Warnung! Spoiler!
[Hallo mein Mädchen,

heute ist dein großer Tag: Heute werde ich dir die Flügel geben, die du dir immer gewünscht hast!

Nun, es hat lange gedauert, bis du dich mir endlich unterworfen hast. Zu lange, meiner Meinung nach, aber darüber werde ich großzügig hinweg sehen!

Weißt du noch, wie wir uns kennen gelernt haben? Du hast ein Modemagazin achtlos durchgeblättert - bis deine Blicke an einem Bild hängen blieben. Diese dünnen Beine, dieser flache Bauch, die hervorstehenden Rippen und Schlüsselbeine und diese wunderbaren, zierlichen Arme... Ja, dieses Mädchen war perfekt, eine Spur zu dünn vielleicht, dachtest du dir, aber wunderschön. Wie zerbrechlich sie wirkte, als könnte ein Windhauch sie davon tragen.

Deine Hand blieb auf dem Weg zur Chipstüte stehen, ich hielt sie fest und lenkte deinen Blick erneut auf Foto dieses Engels ohne Flügel. Dann zwang ich dich, an dir selber herab zu blicken. Normalgewicht... Und dann auch noch im höheren Bereich! Damals warst du wirklich eine fette Kuh.

Aber ich habe mich ja deiner erbarmt. Es hat lange Zeit und viele Züchtigungen meinerseits gebraucht bis du dich mir vollkommen unterworfen hast.

Weißt du noch, wie du dich damals an deine Freunde geklammert hast? Wie du ins Grübeln gekommen bist, als sie dir sagten, sie würden sich Sorgen um dich machen, weil du so viel abnehmen würdest? Zum Glück war ich da, und habe dir verraten, dass sie alle nur neidisch waren - ich konnte es in ihren Blicken sehen! Sie wollten nur nicht, dass du dünner wirst als sie! Aber du warst fett und ich war die Einzige, die dir die Wahrheit immer wieder ins Gesicht schrie, wann immer du auch nur daran gedacht hast, ein Stück Schokolade zu essen.

Mit deinen Eltern war es schon etwas schwieriger... Du hast dich lange gewehrt, mein Liebes, bis du mir endlich geglaubt hast, dass sie dich nur vor der harten Realiät bewahren wollten, indem sie dir sagten, du würdest zu dünn sein. Vor allem deine Mutter... meine Güte, wie sie dich mästen wollte. Du kannst wirklich von Glück reden, dass ich dich dazu gebracht habe, so schreckliche Sachen zu deiner Familie zu sagen, dass sie sich nicht mehr trauten, dich auf dein Essen anzusprechen!

Nun ja, du hast dich dafür gehasst, aber wenigstens hast du deine einzig wahre Liebe - mich - bewahrt. Und das ist es doch, was zählt, nicht wahr?

Du hast mich bedingungslos geliebt und ich machte deine Träume wahr: Du warst die Beste deiner Klassenstufe. Du warst das ordentlichste Mädchen, das man sich vorstellen konnte. Du hast mehr Sport gemacht als jeder andere, den du kanntest. Du hast in Kindersachen gepasst, die für Achtjährige gedacht waren. Du konntest auf alles Essbare verzichten...

Ich habe dir geholfen, den bohrenden Hunger zu vergessen. Die Krämpfe deines Magens auszuhalten. Deine Muskeln noch ein Stück weiter angespornt.

Jetzt habe ich dich so weit: Hier liegst du in einem weißen Zimmer. Weiß - so rein... Anders als deine graue Haut und die dunklen Ringe unter deinen Augen. Nun ja, etwas mehr Schminke und Disziplin und du wärest gar nicht hier - das üben wir aber ein anderes Mal. Auf dem Weg von der Toilette - die du wieder mal nicht rechzeitig erreicht hast - zurück in dein Zimmer bist du zusammengebrochen. Schwächling! Du selbst hast deinen Eltern einen Grund gegeben, dich hierher zu bringen.

Auf der trockenen, schuppigen Haut deines Brustkorbs kleben Elektroden, die deinen Herzschlag überwachen. Sie sind nur wenige Millimeter von deinen Knochen getrennt. Deine Hände waren zu kalt, um dort eine Messelektrode anzubringen. 28-mal in der Minute gibt das Gerät jetzt einen leisen Piepser von sich. Sie haben dir eine Infusion gegeben, doch als ich dir die Kalorienangabe zeigte, die dir sagte, dass ein solch widerlicher Beutel 50 Kalorien hat, hast du dir die Nadel hinausgerissen - richtig so! Jetzt sind deine Arme am Bettrand fixiert. Gott, wie dumm diese Ärzte sind... Hast du gehört - morgen wollen sie dir eine Magensonde legen!

Aber das werde ich nicht zulassen, mein kleiner Schützling. Ich werde dich rechtzeitig retten. Sie werden mein Werk nicht zerstören, indem sie dich wieder zu einem hübschen Mädchen machen.

Oh ja, du hast richtig gehört - ich habe dich nicht hübsch gemacht. Wenn du mir vertraut hast - selber Schuld, Süße! That's Life, hm? Willst du die ganze Wahrheit hören? Ich habe dich zerstört! Langsam und schleichend habe ich dich zu einem Häufchen Elend werden lassen. Zu einem schwachen, willenlosen Skelett. Ein Schatten deiner selbst.

Warum, willst du wissen? Weil ich die Macht über dich wollte - und du hast sie mir auch noch gegeben.

Aber nun gut, ich bin ja keine Betrügerin.
Ich gebe dir deine versprochenen Flügel.

Ja, mach die Augen zu, lass dich treiben. Hörst du, wie die Abstände zwischen den Piepsern immer größer werden... Jetzt hast du die lebensgfährliche Grenze erreicht... Dieser unglaubliche Lärm, den dieses Gerät macht...

Komm, flieh vor dem grässlichen Geräusch. Gib mir deine Hand - ich lasse aus deinen knochigen Schulterblättern Flügel wachsen... Ja, flieg davon mein Engel!

Woanders warten meine anderen, früheren, besten Freundinnen auf dich. Ich werde mir eine neue suchen, es gibt noch genug andere wie dich...

Mach's Gut,
deine Ana
letzten Brief durchlesen durchlesen, das ganze ist natürlich völliger Scheiß, deswegen habe ich mit der Zeit ein eigenes Muster aufgebaut, wo ich mein Gewicht halte, esse was ich will (eben nur nicht wann ich will) .... Es ist schon richtig, ich weise / wies bulimisches Verhalten auf und ja ich denke, ich habe auch eine gestörte Optik, ich erwarte von euch nicht, dass ihr mir Tipps gebt, wie ich mich runter hungern kann, viel mehr habe ich vor, mein Konzept zu bessern, es auch durchzuhalten und am Ende nach meinem Konzept weiterleben kann, dass ich ein niedriges GESUNDES (!!!!!!) Gewicht habe. Mein Körper hört übrigens nach meiner aktuellen Erfahrung bei 61 spätestens auf, also ich komme nicht unter 60, es gibt einen Punkt, da bleibt es stehen ... Was mir an der ganzen Sache auch nicht schmeckt, zu meinen Depressionen kommt dadurch eine massive Lustlosigkeit, um so mehr ich in mich stopfe um so fauler werde ich und "Hey ... Ich habe ADHS und bin faul, da stimmt was nicht" als ich weniger gegessen habe, war meine Aktivität seeeehr hoch und ich habe auch viel weniger geschlafen (6 - 8 Std) und war generell von der Stimmung her viel besser gelaunt.


Die Ursache ist hauptsächlich nicht nur meine Depression ... Als ich bin nun alles mögliche durchgegangen ...
Ich bin seit über 3 Monaten in einer Beziehung, wo Gefühle eine Rolle spielen ... Also ich bin das erste Mal verliebt (ach neeein wie süß! :-D ) und das + Depressionen + aufgehört mit dem erbrechen ... Macht das ganze ... Joa unschön!

Ich kriege zurzeit ein paar Tage hin und esse auch weniger (immer noch genug) und ich bin nun unter 70, zwar nur 69 (das dürfte durch das Abends nichts essen hauptsächlich Wasser sein, so wie es am Anfang bei diesem "Konzept" ja immer der Fall ist, bevor richtige Gewichts/Fett Reduktion kommt).

Ich danke euch auf jeden Fall schon mal für die Diskussion, den einen oder anderen Tipp werde ich beherzigen!

An Sport werde ich nicht vorbei kommen! Die Frage ist nur noch wie, was ist für mich am angenehmsten?
Ernährungsberatung, dürfte nicht schaden, werde ich sowieso über die KK bekommen durch n Gutachten.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2528966 - 06.12.2012, 07:12:21
Tidus90
Nicht registriert


Antwort auf: Dissozial


An Sport werde ich nicht vorbei kommen! Die Frage ist nur noch wie, was ist für mich am angenehmsten?


Ich kann mich jetzt nicht erinnern, dass du geschrieben hattest, wie weit du dich deinem Allgemeinmediziner anvertraut hast in der Angelegenheit: Aber den könntest du ja diesbezüglich auch um Rat bitten: Was kannst du am besten wie viel machen mit Hinsicht auf dein Ziel (ein wenig Sport zum gesünderen Leben und zum Abnehmen). Dann kannst du dir immer noch überlegen/ausprobieren, was für dich am sinnvollsten ist. (Man brauch ja auch eine gewisse Motivation/gewissen Spaß dabei, ansonsten hält man das eh nicht lange aus)

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2528991 - 06.12.2012, 08:54:39
Wilco

Registriert: 12.08.2009
Beiträge: 612
Das mit den 10kg Gewichtsverlust bezog sich auf die Vergangenheit oder?

Such dir eine gute Ernährungsberatung. Ich war auch mal dort, kann aber für mich sagen, dass das nicht wirklich viel bringt. Der beste Indikator in Sachen Ernährung ist immer der eigene Körper, wenn man denn richtig auf ihn hört und ein gesundes Verhältnis zu ihm hat.

Bezüglich des Sports würde ich auch den Hausarzt fragen, was er einem zutraut und empfehlen kann. :-)

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: Wilco] - #2529038 - 06.12.2012, 12:16:49
Dissozial
Nicht registriert


Antwort auf: Wilco
Das mit den 10kg Gewichtsverlust bezog sich auf die Vergangenheit oder?


Ja, das war letztes Jahr. Von 72 auf 62 in 3 Monaten und danach hat sich zwischen 60 und 63 gependelt aber weder höher noch niedriger.


Mein Hausarzt wäre in diesem Fall meine Kinderärztin (ja ich gehe immer noch hin, ich Liebe sie :-D ) die kann mir da auch helfen?

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2529042 - 06.12.2012, 12:25:03
Tidus90
Nicht registriert


Antwort auf: Dissozial



Mein Hausarzt wäre in diesem Fall meine Kinderärztin (ja ich gehe immer noch hin, ich Liebe sie :-D ) die kann mir da auch helfen?



Denke mal schon, da sie ja nichtsdestotrotz von deinen körperlichen Beschwerden (die du oben aufgezählt hattest, auch bedingt durchs Rauchen) Bescheid weiß (wissen sollte) und einschätzen können sollte, was du alles (problemlos) machen kannst, usw. usf..

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2529044 - 06.12.2012, 12:40:39
Jennyhamster
Nicht registriert


Der Fokus auf dem reinen Gewicht ersceint mir immer noch falsch.

Sicher muss niemand aussehen wie Arnold in seinen besten Tagen, aber ein gewisser Muskel-Anteil (im Rahmen) steht Kerlen ja nun mal nicht schlecht. Und Muskeln haben eben auch Gewicht ...

Während um die 60 Kilo bei einem 16/17-jährigen noch gerade innerhalb des akzeptablen BMI sind, wenn auch unter Schnitt, so ist das mit 20 im roten Bereich.

In der späteren Pubertät wird halt auch Muskelmasse aufgebaut, und das ist gut so, sieht auch gut aus .. frag Obi!

:-)


Böse gedacht, nicht persönlich nehmen: Bei Bulemie-Patienten/Patientinnen ist es meines Wissens oft die Angst vor dem Erwachsenwerden, die eine wichtige Rolle spielt. Auch wenn das letzte K.. ein paar Monate her ist, ist man da vermutlich noch nicht raus.

Ich würde dich wahrscheinlich mit Eiweiß und ECA-Stacks ein bissel aufpäppeln ... ^^, also im Sinne von gleiches/mehr Gewicht, aber mehr Muskel-, gleichbleibender/weniger Fettanteil.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2529045 - 06.12.2012, 12:59:21
Herr Tod
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Muskeln sehen übrigens nicht nur u.U. schöner aus, sondern verbrauchen auch mehr Energie und damit Kalorien, selbst im Schlaf arbeitet Muskelmasse folglich für dich.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2529049 - 06.12.2012, 13:12:56
Jennyhamster
Nicht registriert


Ganz genau, das ist oft der Grund für schnelle Zunahme nach Diäten, es wird nicht nur Fett, sonern sogar unter Umständen primär Muskelmasse abgenommen, deshalb hat man einen niedrigeren Grundumsatz und nimmt schneller wieder zu. Für Bulemiker natürlich auch noch ein BESONDERS großes Problem. Der Grundumsatz wird immer niediger bei gleichem Gewicht.

Jojo-Effekt ...


Bearbeitet von Jennyhamster (06.12.2012, 13:14:27)

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2529123 - 06.12.2012, 18:45:02
SüsseKathy1987
​K+A ~ 12.12.2007

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Deswegen mache ich lieber Sport als großartig zu verzichten.. Klar habe ich meine Essweise leicht umgestellt, aber da ich nun regelmäßig Sport mache und fast nur noch Wasser statt Süßkram trinke wirkt sich das eben auch zum Positiven aus.

Klar, wenn du frisst und frisst und frisst, dann kann man auchg trotz Sport gut fett werden. Vielleicht solltest du dann echt mal zur Ernährungsberatung oder so.. Hab ja gehört man soll 5-6 Mahlzeiten essen am Tag so alle 2-3Stunden.. damit sind zwar sicherlich keine 5 Hauptspeisen gemeint, aber vielleicht wäre das ja auch was für dich, dass du eben nicht große Mengen isst, sondern eben gewisse Sachen.. Frühstück.. dann vielleicht was so zwischendurch, dann Mittag.. wieder was zwischendurch und dann Abendbrot.. dass du eben nicht frisst, sondern gesund isst und ab und zu eben dann 'sündigst'. Solange es in Maßen ist, spricht doch eigentlich nichts dagegen der Seele mal etwas Süßkram usw zu gönnen..

Was machst du denn gern für Sport?
Lieber was allein? Manschaftssport? Fitnesscenter?

Wobei du natürlich da auch aufpassen musst, dass es bei dir dann eben nicht auch wieder in einem Extrem endet.. Ist nicht böse gemeint :x
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Re: Eiserne Disziplin? [Re: SüsseKathy1987] - #2529142 - 06.12.2012, 19:34:10
Dissozial
Nicht registriert


Antwort auf: SüsseKathy1987


Wobei du natürlich da auch aufpassen musst, dass es bei dir dann eben nicht auch wieder in einem Extrem endet.. Ist nicht böse gemeint :x


Ja das ist total blöd, ich neige zum extremen .... x.x

Ich würde gerne jeden Tag joggen, aber keiner geht mit mir und joa von der Kondition halte ich 1,5 - 2 Std aus, aber meine Freunde nicht, die müssen halt nach paar Minuten eine Pause machen blaaa blaaa und dann geht auch keiner mehr mit mir, weil sie danach wieder ein Jahr lang Pause brauchen. :-| Aber ich willll niiiiicht alleine ...

Antwort auf: Jennyhamster

Böse gedacht, nicht persönlich nehmen: Bei Bulemie-Patienten/Patientinnen ist es meines Wissens oft die Angst vor dem Erwachsenwerden, die eine wichtige Rolle spielt. Auch wenn das letzte K.. ein paar Monate her ist, ist man da vermutlich noch nicht raus.

Ich würde dich wahrscheinlich mit Eiweiß und ECA-Stacks ein bissel aufpäppeln ... ^^, also im Sinne von gleiches/mehr Gewicht, aber mehr Muskel-, gleichbleibender/weniger Fettanteil.


Ja ich denke auch nicht, dass die ganze Sache gegessen ist, aber ich habe keine Lust mehr aufs kotzen, es ist auch vieeeeeel zu anstrengend, auch wenn ich mich danach wie neu geboren fühle, summa summarum wird es mir nichts bringen.


Ja und wie aufpäppeln? Mach mir n Plan :-D


Bearbeitet von Dissozial (06.12.2012, 19:37:46)

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2529144 - 06.12.2012, 19:48:36
Wacken Open Air
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Dissozial, wo kommst du nochmal her? Ich hab keine Ahnung, aber ich verorte dich mental in der Nähe von Wuppertal. Und joa, ich persönlich habe auch etwas Sport nötig, ich habe ungefährt die Gesundheit eines Mittdreißigers. :D Und da Sport in der Gruppe halt durchaus angenehmer kommt.. ;)

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2529149 - 06.12.2012, 20:02:49
Jennyhamster
Nicht registriert


Pffft ...

Sagen wir mal so ... es ist eine Art Doping. Aber eine sehr milde Art. Natürlich wie immer mit Restrisko, aber im Vergleich zu Alk und Poppers mit Sicherheit nicht schlimmer. Unterste Stufe, aber NOCHMALmit Restrisko.
Mach heutiger Gesetzeslage noch vollständig legal für den persönlichen Gebrauch, es sei denn, man macht Wettkämpfe, denn dort ist ALLES verboten.

Grundsätzlich geht es darum, den Grundumsatz zu erhöhen, und quasi nebenbei als Effekt Muskeln aufzubauen.
Um Fettabbbau geht es nur sekundär, das ist etwas kompliziert, aber der Rest funzt, je nach Körperbau ist das aber auch zum Fettabbau geeigent.

Ist natürlich nur als Kur gedacht, maximal 3 Monate, und da ich eher zu leicht bin, hat es mir geholfen, Gewicht aufzubauen, aber eben Muskelmasse.

Ephedrin und Coffein erhöhen den Grundumsatz UND sorgen dafür, dass statt Speicherfett eher Musken aufgebaut werden. JederSport, der dennoch nötig ist, wirkt quasi doppelt so gut.

EC.

Das A ist Aspirin, das sorgt dafür, dass das länger als 2 Wochen funktioniert, sonst gewühnt sich der Körper daran und es funktiniert nicht länger als etwa 2 Wochen.

ECA.

Dazu gehört eiweißreiche Nahrung.

Mehr sage ich dazu hier nicht.


Bearbeitet von Jennyhamster (06.12.2012, 20:04:11)

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2529157 - 06.12.2012, 20:37:17
Dissozial
Nicht registriert


Im Chat bin ich gerne unter better than you erreichbar x)


Ich komme aus Berlin x) Hier sind alle faul. :-|

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2529176 - 06.12.2012, 21:55:40
Chr1si 15

Registriert: 01.02.2006
Beiträge: 2.889
Vielleicht auch gleich zu einem Personaltrainer greifen... da du ja scheinbar überall zum extremen neigst %-)

Dass man auf Dauer keine Lust hat 2 Stunden zu joggen, ist klar, aber du willst ja auch nicht für den olympischen Marathon trainieren, sondern "nur" abnehmen, bzw. Muskelmasse aufbauen. Und das funktioniert mit Ausdauersportarten nur bedingt. Eher geeignet: Zirkeltraining (Situps, Liegestützen, Seilenspringen, ....) kann man problemlos zu Hause machen. Wenn man die Gelenke dazu hat und ein großer Lauffan ist, könnte man auch "Treppenläufe" oder eben "Hügelläufe" machen. Dabei ist die Länge der Einheit nicht so sehr entscheidend wie die Wiederholungen... dass es alleine zu langweilig ist, ist daher absolut kein Argument. 10-15 Minuten â 2-3x pro Tag
sind locker ausreichend.

Grundaussage: Nicht in großen Dimensionen denken, sondern einfach mal klein anfangen.


Der Tipp, den jemand brachte, die Mahlzeiten aufzuteilen, ist übrigens auch gut... man stelle sich ein Autotank vor.
Wenn du 400 km fahren willst, brauchst du ~ 40 Liter. Nun kannst du einmal tanken und brauchst einen 40 Liter-Tank oder du tankst 4 mal, dann muss dein Tank nur 10 Liter groß sein. Man muss dann natürlich aufpassen, dass man am Ende nicht bei 80 Litern landet :-D


Bearbeitet von Chr1si 15 (06.12.2012, 21:56:02)
_________________________
I amar prestar aen.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: Chr1si 15] - #2529251 - 07.12.2012, 10:45:56
Herr Tod
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Hier zu irgendwelchen Mittelchen zu greifen, ist überhaupt nicht nötig. Gesunde Ernährung + regelmäßiger Sport = langfristig niedrigeres Gewicht. So einfach ist das.

Berlin ist nicht faul, es gibt dort x-Lauftreffs, denen du dich anschließen kannst, da sind auch jede Menge Leute dabei, die auf deinem Ausdauerstand sind, keine Sorge.

Fitnesstrainer sind rausgeschmissenes Geld, im Internet gibt es heutzutage Informationen en masse, wie man sich seinen persönlichen Sportplan zusammenstellen kann. Man sollte sich halt auch nicht alles vorkauen lassen.

Ob Ausdauer- oder Krafttraining hängt, auch wenn eine Kombination aus beidem am sinnvollsten ist, von deinen persönlichen Vorlieben ab. Das Hauptproblem von sportunterstützten Diäten ist nämlich nicht, dass die falsche Sportart gewählt wird, sondern, dass sie gar nicht bzw. zu selten ausgeführt wird.

Heißt: treibe den Sport, der dir Spaß macht. Sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining hat seine Vor- und Nachteile im Hinblick auf eine Gewichtsreduktion, weshalb eine Kombination wie gesagt am sinnvollsten wäre, letztendlich wird es dir aber wenig bringen, wenn du dir vornimmst, jeden zweiten Tag Gewichte zu stemmen, obwohl dir das ganze überhaupt keinen Spaß macht. Denn auch Abnehmen kann und sollte Spaß machen, Spaß an der Sache an sich erhöht, wie bei allem, die Erfolgschancen deutlich.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2529304 - 07.12.2012, 14:47:34
Jennyhamster
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Oder auch höheres Gewicht ... kommt auf den Anwendngsfall an.
(Die meisten Wrestler mit 120 Kilo bei 185 Größe haben wohl eher kein Fett-Problem, sondern andere - Extrembeispiel)

Aber du hast recht ... das war nur der Vollständigkeit halber, je nach genauer Anamnese KANN das sinnvoll sein, aber hier vielleicht eher nicht.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2538829 - 07.01.2013, 19:40:45
x Crazii Emoticon
Nicht registriert


Zitat:
Wenn man den ganzen Tag nichts isst und um 22 Uhr 2000 kcal aufeinmal, hat man genauso viel Energie aufgenommen wi wenn man um 14 Uhr mittags 2000 kcal isst und danach nichts mehr..


Das ist ein Trugschluss. Der Koerper verwendet Kohlenhydrate um aus ihnen Ernergie zu schoepfen. Ist zu viel Energie vorhanden, wird die Glucose in Form von Glykogen in der Leber gespeichert. Ist dann noch zu viel Glykogen da, wird dieses in unserem Fettreservoir angelegt. Hieraus laesst sich unschwer ableiten, dass ein Koerper mit Glucose Ueberschuss, der seinen Energieverbrauch abends weitgehend minimiert, die Energie in Fett einspeichert.

Werden abends keine Kohlenhydrate mehr eingeführt, bedient sich der Körper eben der Fettdepots um Energie zu schoepfen -> Gewichtsreduktion.

Nur mal zum Verstaendnis der ganzen Thematik.

Ich moechte hier mal sagen, dass du verschiedene psychische Stoerungen vorweist welche anscheinend schon seitens Fachaerzten diagnostiziert wurden und zeitweise theraphiert wurden.
Gerade bei Depressionen und Essstoerungen ist es relativ unnoetig sich darueber Gedanken zu machen, wie kann ich abnehmen, sollte ich nach 18 Uhr nichts mehr essen o.ä. Stelle dir lieber die Frage, weshalb dir die noetige Disziplin fehlt (Bulimia Nervosa) und begieb dich auf stationaere Therapieeinrichtungen. Dass du bei deinem Gewicht ein Unwohlsein verspuerst geht schon in die kranke Richtung. Du hast derzeit einen BMI von 22,3, absoluter Idealwert. Bei einem BMI von 55 haettest du folglich einen BMI von 17,6 - Magersucht.

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2539277 - 09.01.2013, 00:38:14
Dissozial
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Hey,
ich wie aktuell 72kg :-) Wenn ich ich in eine Diätklinik gehe, dann gehe ich in eine für Fettleibige Menschen. Tut mir leid .... Es ist ein netter Rat, wirklich ... Ja Mia und Ana (will die langformen nicht ausschreiben die ganze Zeit) sind sicherlich krankheiten, aber wenn mein ganzes scheiß Umfeld mich auch noch drauf anspricht, wie fett ich doch geworden bin, dann ist es auch noch schwieriger für mich irgendwie ein Körperbewusstsein aufzubauen. Wenn es nach mir ginge, würde ich alles am liebsten abschneiden, um es mal drastisch zu formulieren, ich hatte seitdem Thread einmal einen Rückfall, aber nur, weil ich einfach mal wieder essen wollte, mit einem gutem Gewissen.
In Behandlung bin ich, aber wenn das so weiter geht und ich immer mehr zunehme, wie soll ich mir denn mit der Vorgeschichte anders helfen? Und ich möchte nicht mit fremden Sport machen, ich möchte mit Freunden Sport machen!

Mein Freund möchte unbedingt mit mir Duschen gehen, aber ich kanns einfach nicht .... im dunkeln kann ich gerade so nackt mit ihm schlafen, morgens renne ich förmlich in meine Klamotten hinein. Die letzten Sommer, habe ich mit t Shirt verbracht und bin nicht baden gegangen, bis auf das letzte Jahr, indem ich 62kg wog! :-)

Ich war kurzzeitig nun in der kurzen Zeit auf 74kg jetzt hat sich zum Gück mehr oder weniger die Lösung gefunden ... Ich habe nun neue Tabletten verschrieben bekomme, sogenannte Stimmungsstabilisatoren, die Nebenwirkung ist, dass ich keinen Hunger mehr habe, ich mager natürlich ab, ja das ist richtig und das ist absolut ungesund, aber ich werde nun erst mal den unschönen Weg wählen und danach anfangen, meine Ernährung in den Griff zu kriegen, ich will hier gar kein Mitleid, ich will keine Show hier darlegen, aber wenn es so weiter gehen würde, dann würde ich sehr schnell ins Gras beißen. Die Medikamente werden mich sicherlich ein leben lang begleiten, d.h wiederum auch, dass ich weniger esse .... ich esse aber übrigens noch okay, also ich werde nicht am hungertot sterben, ich glaube ich bin von ca. 2500kcl am Tag auf 1500kcl am Tag, was für den Anfang noch ok ist.

Ich hoffe, dass meine Therapien einen Erfolg erzielen, leider wird zurzeit nicht weiter drauf eingegangen, da ich soviel zugenommen habe und es nun eher als "rehabilitiert" gesehen wird, ich werde mich spezifisch aber nochmal in Behandlung begeben! :-D

Ps: Ich habe heute einen Döner gegessen und er schmeckte sehr gut! :) Also ich denke das ganze sollte mir noch mal ein Psychofuzi aus dem Kopf kloppen und mein Gewicht kriege ich erst mal mit ein bisschen weniger essen auf die Reihe, aber nicht Á la Ana oder Mia.


Bearbeitet von Dissozial (09.01.2013, 00:40:17)

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Re: Eiserne Disziplin? [Re: ] - #2539339 - 09.01.2013, 08:41:53
SüsseKathy1987
​K+A ~ 12.12.2007

Registriert: 08.07.2004
Beiträge: 959
Ort: Göttingen
Ich wünsche dir echt, dass du dein Gewichts'problem' in den Griff bekommst bzw dich selbst irgendwann so akzeptierst und magst, wie du bist und wie du mit gesundem Gewicht bist.

Ich kann verstehen, dass es dich runterzieht, wenn du angesprochen wirst, wie fett du geworden bist, aber ich denke, dass viele dann nicht wussten oder übersehen haben, dass du vorher einfach mager warst.

Ich wünsche dir auch, dass du irgendwann ohne Tabletten leben kannst, wäre ja doch schöner.


Und vielleicht solltest du dich nicht so sehr darauf versteifen mit deinen Freunden Sport machen zu wollen..
Auch wenn es allein weniger Spaß macht, machs doch einfach.. Tut deinem Körper auch gut.
Und wenns echt nicht klappt.. vielleicht eben Sport im Verein. Oft lernt man da sehr nette Leute kennen und schließt eben Freundschaften.

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