5 mal die Woche Sport? Wie lange denn, und was? Für mich hört sich das grad sehr viel an, vor allem wenn du vorher gar nix gemacht hast. Achte auf jeden Fall auf die passende Ernährung dazu, sonst liegst du nach ein paar Tagen mit Mega-Muskelkater und Gelenkschmerzen da. ^^

Die Wassereinlagerungen sind meistens wieder Weg, wenn deine Regel beginnt. Sie entstehen schon 2-3 Tage vorher, soweit ich das weiß. Kann vermutlich aber auch bei jedem anders sein. Ich würd in der Zeit einfach die Waage meiden. ;)
Außerdem sind Gewichtsschwankungen bis zu 2kg innerhalb eines Tages eh normal. Daher würde ich drauf achten, mich immer ungefär zur selben Zeit zu wiegen.