wie sieht eure diät aus?

Anstatt dich zu tode zu hungern solltest du nur die Art und Weise deiner Ernährung umstellen, d.h. 5 - 6 Mahlzeiten am Tag und langsam essen. Es dauert 15 - 20 Minuten bis sich das Sättigungsgefühl einstellt. Bewegst du dich nun auch noch regelmäßig sollte sich der Rest von allein geben.

Roiber.