Hi,

es bringt nichts wenn du einfach auf Fleisch verzichtest, dein Körper braucht Nährstoffe und die fordert er auch ein. Verzichtest du auf Fleisch dann ißt du sogar mehr als normal.Es stellt sich hier also nicht zwangsläufig ein Gewichtsverlust ein.

Möchtest du abnehmen dann am besten mit einem "Restart" des Körpers. Beim "Heilfasten" werden die Körperfunktionen runtergefahren und der Körper befindet sich in Alarmbereitschaft (schon deswegen würde ich das nicht im Alleingang machen, sondern nur unter Beobachtung). Der Körper bekommt keine Nahrung mehr zugeführt und muss von den Reserven leben. In Kombination mit viel Bewegung wirst du hier auch schnell Ergebnisse spüren, nach der Fastenzeit tastet du dich langsam wieder an die Nahrung ran und kannst dich ohne Probleme an deinen neuen Ernährungsrhytmus (5 - 6 Mahlzeiten am Tag) umstellen.

Edit: Meinst du mit Cornflakes Cornflakes oder eher Müsli?

Roiber.


Bearbeitet von Grabroiber (25.01.2012, 14:57:13)