wie sieht eure diät aus?

ich denk mal das des effektivste is, wenn du dich gesund ernährst (vll. machst du's ja auch schon :-)) und dazu noch regelmäßig sport!
an so diäten wo man 4 wochen lang nur des gleiche isst glaub ich nich.
am ende haste dann den JoJo effekt und noch mehr drauf als anfänglich wär ja auch nich grade toll!
also nich soviel süßkram und regelmäßig sport hat sich bei mir gelohnt