An oberster Stelle: Vermeide diese Momente, wo man in sich kehrt & wo alles im Kopf wieder hoch kommt. Dies passiert bei jedem wann anders.. bei mir z.B passiert das immer spät abends, wo langsam die Müdigkeit einkehrt..

Am besten höre Musik & sing vor allem nach, oder lenke dich anders ab, musst du wissen wie du das am besten kannst. (:

.. Dann, sorge für ganz schöne Momente. Also z.B wenn du mit deinem/r besten Freund/in einen sehr geilen Tag hast wo ihr oft gelacht habt oder was besonderes gemacht habt.. etwas halt, was dich Emotional sehr glücklich macht.. dann irgendwann fängt man an zu vergessen.

Oder du wartest einfach ab, machst dich Tag für Tag mit deinen Gedanken kaputt und irgendwann nach Zeit geht's auch vorbei.

& Alkohol hilft dir in der Zeit in der du besoffen bist, danach kommt alles wieder hoch & vllt sogar noch schlimmer weil du dich evtl. noch scheiße fühlst das du überhaupt gesoffen hast, also verlängert Alkohol nur dein Problem. Also nicht im geringsten daran denken ;)

Weiß aber jetzt auch nicht ob du dich hingezogen zu deinem Dad fühlst der 5523 km weit weg gezogen ist, oder halt Liebe dies das..

ACH und, ich verstehe nicht wieso man sowas Anonym meldet, das ist was ganz normales, aber muss man für sich wissen. :-)