Was mir gut hilft, Haende unter eiskaltem Wasser tun, oder wenn du ueber laengerem Zeitraum wo sitzt (PC, TV gucken...), eiskaltes Wasser in eine (Plastik)schuessel tun und Fueße rein (die musst du ab und an bewegen, damit es kuehlend bleibt). Dadurch wird dir ueberall angenehm wohl.

Faecher ist auch gut, aber da verbrauchst du Energie und dir wird gleichzeitig warm, wenn man es uebertreibt.
Und zu den warmen Getraenken kann ich auch (wie mein Vorposter) auch zustimmen. Kaffee ist nicht unbedingt gut, eher Tee.