Tipps zum Abnehmen-wollt ihr oder habt ihr schon? II

Isst du den ganzen Tag über (bis du aus der Schule kommst) nichts, weil du abnehmen willst? Das ist der völlig falsche Weg.
Vor allem immer (!!!) frühstücken, das ist echt das A und O. Dann: habt ihr mittags eine richtige Mittagspause oder hast du quasi durchgängig Schule? Da einen Salat oder ein Brötchen zu essen ist schon okay, aber du solltest auf jeden Fall was zu dir nehmen. Damit du eben nicht wenn du aus der Schule kommst Schokoriegel oder Mikrowellenfraß in dich reinstopfst. So lange nichts essen, bis man totalen Hunger hat, ist immer sehr kontraproduktiv, wenn man abnehmen will, weil man danach dazu neigt, zu viel zu essen und eben, wie in deinem Fall, auch noch sehr ungesund.
Ihr scheint auch extrem spät zu Abend zu essen. Gibt's dafür nen bestimmten Grund? Ansonsten bitte doch deine Mutter, dass ihr in Zukunft immer schon so spätestens um 19 Uhr essen könnt. Es kommt natürlich darauf an, wie lange man abends wach ist - man kann nicht pauschal sagen "alles Essen, das man nach 18 Uhr zu sich nimmt, macht dick", aber da du ja noch zur Schule gehst und dementsprechend früh aufstehst, nehme ich mal an, dass du nicht allzu spät ins Bett gehst. Es sollten aber in jeden Fall nicht nur zwei Stunden zwischen einer großen Mahlzeit und dem Zu-Bett-gehen liegen.