fang heute auch mit einer diät an 3 wochen ferien ich will versuchen mindesten 4-6 kilo abzunehmen da ich in meine lieblingshose passen will und mein diätplan sieht so aus

Morgens frühstück obst(äpfel-banane) gemüse(karotte)
Nach dem frühstück 2 stunden joggen (wasser dabei und ne karotte zum zwischendurch knabbern

danach erstmal ein salat (kohl tomaten karotten gurke)

und danach 4 stunden fahrad fahren

Abends fleisch mit karotten und kartoffeln


könnt ihr mir sagen ob das ein guter plan ist undwas ich essen und was nicht?