Antwort auf: dark-spider195
Auf die Beine lege ich nicht so den großen Wert bei Mc Fit, dafür geh ich noch laufen xD Aber keinesfalls das aufwärmen sowie ausdehnen am Schluss vergessen!! :-)


einer der größten anfänger fehler ist es, die beine nicht zu trainieren, joggen ist kein ersatz. die beine machen ca 50% der gesamten muskulatur aus, wenn du sie trainierst, werden durch den trainingsreiz aufbauende hormone im ganzen körper frei.
ausserdem werden deine beine durch fehlendes training einfach nicht in das gesamtbild passen.
spricht du vergeudest eine natürliche hormonspritze und siehst mit der zeit einfach lustig aus.
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Don't eat yellow snow.