Auch da reicht es völlig, wenn man Ausdauer und Schnelligkeit trainiert.. man kanns auch übertreiben. Zumal niemand, der einfach nur ein bisschen Sport treiben will, irgendwelche Laktatwerte bestimmt.

Aber hier geht es ums Abnehmen, also sollten wir uns daran auch richten. ;)
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Fairy tales don't come true. Reality is much stormier. Much murkier. Much scarier.
Reality is so much more interesting than living happily ever after.