Hallo,

ich hätte mal eine Frage bezüglich des Themas..

Insgesamt esse ich eigentlich recht ausgewogen, d.h. viel Obst und Gemüse, Fisch, Fleisch usw. aber eben auch mal'n Eis und Süßes. Leider hat sich zweiteres in letzter Zeit ziemlich gehäuft. Zumeist dann wenn ich keine Zeit hab mir was richtiges zu machen/zu holen.

Bei einer Größe von 1,65 wieg ich 52kg, das ist m.M.n. okay und darf auch ruhig so bleiben - d.h. abnehmen will ich eig. nicht. Was ich aber gern tun würde ist ein bisschen "straffen" und so. ;)
Abgesehen davon bin ich ja eh so "unsportlich" in letzter Zeit..

Deshalb meine Frage - welche Sportarten bzw. Übungen könnt ihr mir empfehlen? Wieder angefangen zu Joggen hab ich bereits, jeden zweiten Tag 30Min dacht ich mir so. Was kann ich an den "Pausentagen" machen?
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Verzaubert?