Zitat:
Wenn du dich da bei den 216 nicht verschrieben hast, ist das viel zu viel und ich frag mich manchmal echt, was die Sportlehrer teilweise so studiert haben, wenn sie ihren Schülern so etwas beibringen.

Hab mich nicht verschrieben.
zuerst ganz normal 8 langsame Sit-ups, dann 8 schnelle, 8 langsame. Dann werden die Beine im 90°-Winkel angewinkelt und wieder 8 langsame, 8 schnelle, 8 langsame. Dann Beine ganz hoch (wie eine Kerze ^^), 8 langsame, 8 schnelle, 8 langsame. Dann, wie du es vorgeschlagen hast, ein Bein übers andere und dann 8 langsame, 8 schnelle, 8 langsame Sit-up's nach links und dasselbe wieder nach rechts.

Wenn ich mich jetzt nicht verrechnet hab (ich hoff mal nicht xD), dann sind das tatsächlich 216. (keine Lust jetzt, nochmal zu rechnen. :/)

Joa. Das müssen wir jedes mal machen.. o: Hab danach immer 2 Tage lang Muskelkater. xD