Was süße Zimtzicke meinte, war btw. nicht eine Wopche lang nichts zu trinken, sondern nur zu trinken und nichts zu essen.^^ Halte ich aber auch sehr wenig davon, aus o.g. Gründen.

sunychen, schau dir doch mal diese Anleitung für Crunches an. Werden ja mittlerweile eher empfohlen als Sit-ups und sind allemal ein gutes Training für die Bauchmuskulatur. Ansonsten kannst du auch ein Bein über das andere legen (also eines angewinkelt aufstellen und das andere darüberlegen) und dann gerade den Oberkörper heben, das trainiert dann eher die schräge Bauchmuskulatur.

Ansonsten kommt es natürlich darauf an, ob du wirklich Gewicht verlieren willst (was durch den reinen Muskelaufbau kaum funktionieren wird) oder ob du nur deinen Körper trainieren willst. Wenn letzteres der Fall ist, klingt dein Trainingprogramm
soweit nicht schlecht (wobei es da natürlich auch auf die Häufigkeit ankommt ;o).
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Fairy tales don't come true. Reality is much stormier. Much murkier. Much scarier.
Reality is so much more interesting than living happily ever after.