Zitat:
Ich habe von mehreren gehört, dass es besser ist viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich zu nehmen.
Andere wiederrum behaupten, dass man lieber 2-3 mal am Tag viel essen soll.

Was stimmt denn nun?


Das ist ziemlich individuell. Am besten probierst du einfach aus, was für dich geeigneter ist. Im Endeffekt kommt es sowieso auf die Kalorienbilanz an - ist sie negativ, nimmst du ab.

Zitat:
Ich find's echt erstaunlich, dass Apfelsaft mehr Kalorien halt als Cola oder Honig mehr als Nutella. :o


Beim Apfelsaft kommt es drauf an, ob Zucker zugesetzt wurde. Das mit dem Honig halte ich allerdings für ein Gerücht. Nutella hat ca. 550kcal/100g, Honig in etwa 350kcal/100g.

Klar, gesund heißt nicht immer zwangsweise auch kalorienarm. Jedoch müsste klar sein, dass man seinem Körper mit gesunden Lebensmitteln mehr Gutes tut als mit ungesünderen, auch wenn die Kalorien vielleicht dieselben sind. Eine Banane für 100kcal ist eben doch gesünder als ein Schokoriegel für dieselben Kalorien.

Nichtsdestotrotz wird es für die Abnahme an sich keine große Rolle spielen, ob Banane oder Schokoriegel.
Gesünder wäre allerdings, sich den Schokoriegel nur ab und an zu gönnen zwinker


liebe Grüße