Um mal die Diskussion aus diesem Thread aufzugreifen:
Zitat:
Die von dir genannten 20-30 Sit-Ups sind etwas zu wenig. Das mussten wir früher in 30 Sekunden im Sportunterricht schaffen für eine eins. Wenn du am Bauch wirklich Erfolg sehen willst, müsstest du schon mehr Übungen machen.

Das ist so auch nicht richtig. Wenn ich das schon höre - 30 Situps in 30 Sekunden.. das regelt man dann fast nurnoch über den Schwung, anders, vernünftig, kann man in der Zeit gar nicht so viele Situps machen. Und dadurch baut man dann mit Sicherheit keine Bauchmuskulatur auf. Am Effektivsten sind solche Übungen, wenn man sie langsam (natürlich nicht in Zeitlupe) ausführt.
Ansonsten wird ja mittlerweile auch eher empfohlen, Crunches statt Situps zu machen.
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Fairy tales don't come true. Reality is much stormier. Much murkier. Much scarier.
Reality is so much more interesting than living happily ever after.