Zitat:
Soweit ic weiß, ist 'no pain, no gain' (ergo Muskelkater) mittlerweile aber schon überholt rolleyes

man braucht keinen Muskelkater, um neue Muskeln aufzubauen


Muskelkater heißt, dass du dir 100% sicher sein kannst, dass der Köper neue Muskeln bzw. mehr Muskelmasse aufbaut.