läufer unter euch???

hallo an euch alle da draußen;-))...
sind unter euch ein paar läufer/jogger??
wie oft lauft ihr so in der woche und wie lange bzw. wie viel?? seit wann lauft ihr so?lauft ihr nur so zum spaß, oder habt ihr irgendein wettkampfziel in geraumer ferne (irgendein laufwettkampf oder so;-)) hat einer von euch vl. auch einen "trainingstipp" für astmathiker?? ich bin leider eine, die das dumme belastungsasthma leider gottes!!! hat:-///..möchte aber trotz diesem halbmarathon laufen (natürlich mit genug training..ist klar..) wie würdet ihr so was "anstellen"??
über antworten würde ich mich sehr freuen!!