Zitat:

Es gab vor kurzem ein Beitrag bei Akte 07 zum Abnehmen. Schlank im Schlaf hieß die Methode. Nur leider weiß ich nicht mehr was man essen muss und was nicht. [...]
Ich weiß nur das man morgens 4 halbe Brötchen essen soll. Nur schade das der nächste Bäcker 1 Km weit weg ist. Das heißt morgens um 6 Uhr ab zum Bäcker mit dem Fahrrad. Ist doch gut oder?? Das heißt fürs Essen verbrauche ich mehr Kalorien als das ich esse.


Wenn du diese Methode machen willst, würde ich mich auf jeden Fall genauer informieren - wenn schon, denn schon zwinker. Ich glaub, es geht dabei darum, dass man morgens kohlehydratlastig isst, bis man satt ist. Egal, ob das nun nach einem oder nach zwei Brötchen der Fall ist. Eiweiß sollte man hingegen meiden, Mittags dann Mischkost und Abends hauptsächlich Eiweiß.
Wie julisch allerdings schon sagte wirst du kaum durch 2km Fahrt die Kalorien von 2 Brötchen mit Aufstrich verbrauchen zwinker