Huhu,

Anfang Feb 07 hatte ich mir auch vorgenommen, abzunehmen.
Bis Mai 07 schaffte ich schließlich 12 kg.
Nach einigen Phasen, in den das Gewicht stagniert hatte & ich teilweise nicht mehr so konsequent war [im Mai hatten wir leider viele Familienfeste] wie am Anfang, hab ich bis jetzt insgesamt 15 kg abgenommen.

Wie habe ich das geschafft?

Keine Süßigkeiten, Bewegung (3 bis 4 mal Fitness-Studio/Woche), Laufen od Radfahren statt Autofahren, Obst und Gemüse für 'zwischendurch', 2 l täglich getrunken (natürlich nimmt man durch trinken nicht ab!), Abendessen gab es bei uns immer so gegen 18:30 Uhr, das war dann am Tag meine letzte Mahlzeit.

Grüße
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Live as if you were to die tomorrow Learn as if you were to live forever!