naja also ich bin der meinung das man nicht von vorneherein sagen kann wieviel jemand laufen soll!ich mein wenn du null kondition hast und dich ddann durch zehn kilometer durchquälst bringt dir das höchstens nen ordentlichen muskelkater am nächsten tag - wegen überanstrengung!!
ich würde halt mal schauen wieviel du schaffst ohne total zusammenzuklappen und das dann langsam steigern!!und übertreibs nicht - zu viel training am stück is auch nicht gut! - auch mal nen tag pause einlegen !
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Unschuldslamm=D -------------------------- Nicht die Schönheit bestimmt ob wir jemanden lieben, die Liebe bestimmt wen wir schön finden!=)