Naja das ist eine ziemlich wage Aussage ab wann joggen etwas bringt.

Das ist Abhänging von der Konstitution eines Menschen von seiner genetischen Veranlagung von der Tageszeit und von der Art die man läuft.

Bei einem Menschen mir niedriger Konstition reichen 30min allemal da der Körper die Energie schon sehr schnell aufgebraucht hat und sich nun an den Reserven bedient.

Auch muss man zwischen nieder und hochfrequenten Joggen unterscheiden.

Zu dem kommt noch dass das Joggen und somit das allgemein Trainieren des körpers und der damit verbundene höhere Grundumsatz bei der Fettreduzierung einen viel entscheideneren Punkt mit sich bringt als die verbrauchten Reserven an sich beim laufen.
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