Zitat:
Am sinnvollsten ist es morgens joggen zu gehen, ohne vorher was gegessen zu haben, da der Körper nicht auf die Energie sondern gleich auf die Fettreserven zugreift.


Wenig sinnvoll ist es allerdings, wenn man dann umkippt, weil der Kreislauf nicht mitmacht.
Man sollte schon eine Kleinigkeit frühstücken, vor allem vor dem Joggen.
Beim Schwimmen zum Beispiel habe ich das Problem nicht, da kann ich auch ohne Frühstück hin.