Zitat:
mal eine Frage: Wieso ist es besser früh morgens joggen zu gehen, hab das nämlich schon öfters gehört? glücklich


Ich nehme mal an, weil man den Kreislauf und den Stoffwechsel anregt und dies vielleicht über den Tag mitnehmen kann.
Außerdem muss der Körper meistens auf Reserven zurückgreifen, wenn man noch nicht gefrühstückt hat. (Beim Joggen deswegen vorsichtig sein, schwimmen ist morgens nicht so gefährlich (laut meiner Sportlehrerin)).

Ich bin derzeit auch wieder drauf und dran, nachdem ich 4 von 5 abgenommenen Kilos wieder zugelegt hab traurig.
Im Moment achte ich einfach darauf, genügend, aber gesund zu essen. Keine Zwischenmahlzeiten, wenig Süßes etc. und natürlich Sport.
Funktioniert soweit ganz gut, bin jetzt seit etwa einem Monat wieder dabei und schon 4,7 kg leichter grins (soll heißen ich wiege weniger als letzten Sommer :D)