ich mach das immer so, ich öffne morgens früh und abends spät die fenster und lasse durchlüften.
von etwa 9h morgens bis 9h abends sind meine fenster dicht und ich hab die vorhänge davor. obwohl ich eine dachwohnung hab ist es tagsüber immernoch schön angenehm, hauptsache man macht kein fenster auf.

und wenn einem selber warm ist empfehle ich einen warmen tee zu trinken.
das klingt im ersten moment zwar seltsam und ist auch im mund nicht so erfrischend. aaber da der körper die hohe temperatur des tees zur verdauung auf seine körpertemperatur abkühlen muss kühlt man selber direkt mit ab zwinker probierts mal aus.
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GO WITH THE FLOW.