Zitat:
hehe xD
Die Diät kenn ich
ne klassenkameradin hat so 13kg in 6wochen abgenommen *wow*
ich weiß ja nicht obs stimmt aba sie soll den ganzen tag nix gegesen haben und abends fett fertig pizza gegessen haben. OMG
obs gesund oder wahr is, bezweifel ich
aber abgenommen hat sie ordentlich


neeee das ist gerade nicht gesund :D ich hab jetzt von der KUR so ein richtiges Ess protokoll zuhause xD und am idealsten ist es wenn man frühs ein brötchen ist dann zwischendurch maL ein bisschen Gemüse xD wenn man schule hat sich vllt. noch ne stulle mitnehmen dann zum Mittaq ganz normaL haLt bissl auf das Fett achten und zum Abendbrot ne scheibe brot und salat.

Man soll jede Mahlzeit bis zu 20 Minuten hinauszögern (dann setzt erst das sättigungsgefühl ein) und vor dem Essen ein Glas wasser trinken und auch nach dem essen. So ist man automatisch nicht sovieL und ist trotzdem satt ;)

versuchs maL das hiLf :) achso und auf fast food oder sowas sollte man verzichten :D man kann es zwar essen aber in maßen und nicht in massen cool bäh
_________________________
  • Humor ist eines der besten Kleidungsstücke, die man in der Gesellschaft tragen kann!!