also ich hab mal gelesen und das bei vielen seiten,büchern und so weiter,dass es am gesündesten ist 500g in der woche abzunehmen! frage mich aber ehrlich gesagt,seit ich das weiß,wie das gehn soll!
hm und in meinem neusten buch steht das auch 1-2kg in der woche ok sind!

also zusammenfassend würd ich meinen 1kg ist vollkommen ok glücklich

aber ich scheine gewaltig viel falsch zu machen traurig

wie schafft ihr es euch wirklich zu motovieren? also 2-3 die woche konsequent sport zu treiben,wie joggen gehn u.sw. und gesund zu essen wie nix mehr nach 6 uhr oder nur gemüse zum mittag oder anstatt was zu essen,dies mit trinken aus zu gleichen und sowas halt?! todtraurig