Hallo! glücklich

Ich habe auch nochmal eine Frage zum Thema Jojo-Effekt.
Wieviel darf man woechentlich hoechstens abnehmen, um einen Jojo-Effekt trotzdem zu verhindern? Oder liegt es nicht daran, wieviel man abnimmt? Denn der Jojo-Effekt tritt doch eigentlich nur auf, wenn man nicht genug isst, oder? confused