Oberschenkel

ehm... ist das nicht völlig schwachsinnig lach? wie willst du dadurch an den oberschenkeln abgenommen haben, wann du deine kalorien isst, ist ja wohl total egal.

neee das stimmt was sie sagt wenn du nach 18 uhr isst setzt sich das schnweller an weil du im schlaf dich ja nicht so viel bewegst logischerweise?? :)

Der Körper denkt sich doch nicht "Oh, schon 18 Uhr, jetzt muss ich aber mal langsam aufhören zu verdauen." staun

Lol, genau DAS hab ich auch gedacht lach
Naja, ich esse auch immer nach dem Sport bzw Training (21:30) und bin trotzdem nicht breit (;

es gibt da ne ganz moderne sache, die genauso in ist, wie diese tollen hosen, da sie auch (meist) nur in verbindung funktionieren: magersucht.
kannst es ja mal damit versuchen, beschwer dich aber hinterher nicht, wenn dir erst die haare ausfallen usw. und du irgendwann einfach mal wegen herzversagen tot umkippst^^^

das problem, wenn du nicht in die röhrenjeans reinpasst, sind nicht deine oberschenkel, sondern diese hosen selbst. die sehen nämlich nur so aus, wie sie aussehen sollen, wenn sie von ungesund abgemagerten models angezogen werden(oder halt von menschen, mit untergewicht allgemein).

etwas gegen schwabbelige oberschenkel, welches nicht so schädlich ist, wie diäten bei normalgewicht, allerdings die oberschenkel nicht wirklich dünner macht, ist sport.
spinning ist neben joggen und inlineskaten eine tolle sache, die man auch gut im winter machen kann, da es sich hierbei um eine indoor-sportart handelt(ist schnelles fahrrad fahren zur musik).
mache das jetzt erst seit zwei wochen und merke schon, dass meine muskeln an den oberschenkeln aktiviert sind.
der schöne nebeneffekt ist, dass man echt an fitness gewinnt.
mache es zwar bloß 2 mal die woche, je 50 minuten, aber für den anfang reicht es.

machst du z.b. 4 mal die woche vernünftig sport, kannst du eigentlich essen, was du willst, du wirst nicht zunehmen(klar, muskeln sind schwerer als fett und am anfang wird die waage hochgehen, aber das pendelt sich schnell wieder ein).
und eigentlich geht es ja auch nicht um die zahl auf der waage, sondern darum, wie der körper aussieht. aus dem grund kann man auch nicht pauschalisieren, dass ein körper bei 160cm und 50kg gleich nicht gut aussieht. auch total leichte menschen können schwabbelig aussehen(ok, knochige menschen eher nicht mehr, aber da ist schwabbelig sein weniger schlimm als knochig...).
guckt euch mal sie sängerin pink an. sie ist bestimmt nicht sooo leicht, hat aber end den straffen körper, da sie einfach ein einziger muskel ist. sowas ist schön UND gesund zwinker

ach und zu dem bauch auf den fotos: klar gibt es schlimmere bäuche, und soo schlimm ist er auch nicht (meiner sieht auch nicht besser aus, wird er aber hoffentlich bald zwinker ), aber etwas sport könnte ihm nicht schaden.
und du hast zwei möglichkeiten, eigentlich ganz einfach:
entweder du findest dich damit ab und lernst damit zu leben, oder du setzt dich aufn arsch(oder eher nicht*lol*) und tust was dagegen. viel rumjammern ist da eher konstruktiv und verschwendet nur zeit (abgesehen davon nervt es viele menschen auch)....
und faule menschen haben da halt pech gehabt...*schulterzuck*

es gibt da ne ganz moderne sache, die genauso in ist, wie diese tollen hosen, da sie auch (meist) nur in verbindung funktionieren: magersucht.
kannst es ja mal damit versuchen, beschwer dich aber hinterher nicht, wenn dir erst die haare ausfallen usw. und du irgendwann einfach mal wegen herzversagen tot umkippst^^^

ich denke nicht dass du ahnung von magersucht hast, deshalb würde ich dir raten nicht solche schwachsinnigen kommentare abzugeben, damit kannst du menschen echt richtig wehtun. magersucht ist ne psychische krankheit und darüber macht man sich nicht lustig. oder reißt du auch witze über leute die depressiv sind ??


wenn man ein wenig zu viel fett an den oberschenkeln hat kriegt man das schon mit muskelübungen weg, weil dermuskelaufbau fett verbrennt. nur wenn kein fett mehr da ist, dann wird der oberschenkel beim trainieren wieder dicker, logo oder ?? sport, gesunde ernährung und cremes gg. cellulite helfen schon extrem gut, um schlankere oberschenkel zu kriegen.

qaiiL wir haben das selbe problem^^
nur dass ich 1.60 bin^^

ich hab gehört man soll jeden abend 25 minuten lang kniebeugen machen und ausfallschritte^^

& joggen natürlich^^