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[...]viel obst und keine süßigkeiten (wenn dann salzstangen und gummibärchen aber keine schokolade^^)
das hilft immer da könnt ihr mir vertrauen


Gummibärchen?
Ich bezweifle dies. Gummibärchen haben zwar kein Fett aber Kohlenhydrate, rund 60g auf 100g Gummibärchen und wenn man bedenkt das man am Tag etwa 50-60g Kohlenhydrate zu sich nehmen soll is dies wieder zuviel, allein bei den Gummibärchen. zwinker


Haben Gummibärchen nicht fast genauso viele Kalorien wie Schokolade?Außerdem kann man doch Schokolade mit hohem Kakaoanteil essen, da ist viel weniger Fett drin ;)

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zum abnehmen würde ich neimals eine Deat machen wo man kaum was ist damit nimmst du nur zu also ernähre dich am besten nur von obst und gemüse aber sehr viel! cool


und glaubst du, wenn du dich NUR von Obst bzw. Gemüse ernährst nimmst du nicht zu, wenn du dich irgendwann mal wieder NORMAL ernähren willst??Außerdem ist es auch ungesund sich dauerhaft nur von Obst/Gemüse zu ernähren .