Luzide Träume...Eure Erfahrungen? :)

also...
ich fang gleich mal mit fakten an ^^ :
es gibt das östliche und das westliche luzide träumen.
anfangs habe ich das westliche luzide träumen probiert. man muss sogenannte reality-checks ( RC ), die man macht, wenn man nicht träumt, ca. 10 mal am tag machen. ein RC is z.b., dass man sich fragt, ob man träumt, dann guckt man seine hände an und zählt die finger. sind es wirklich 5 finger oder vllt. 6 ? oder man versucht die uhrzeit zu beeinflussen ( " jetzt ist es 18:36"... man guckt weg , stellt sich z.b. 88:68 uhr vor und guckt wieder hin. ist es immer noch 18:36 oder 88:68 ? ). denkt euch irgendwelche RCs aus. nachdem ihr den RC gemacht habt, müsst ihr eine antwort auf eure frage geben ( "träume ich ? - nein/ja, weil ... ")
da der mensch ein gewohnheitstier ist, träumt man irgendwann von diesen RCs ( , die man mindestens 10 mal am tag macht ) und im traum wird man dann feststellen, dass man träumt. und dann is man luzide zwinker ...
ich hab dieses luzide träumen ( das westliche ) schonma ausprobiert, hatte aber nich so wirklich erfolg... nur ... einen halben luziden traum. hier der auszug aus meinem traumtagebuch ( denkt euch die namen einfach weg ^^ ) :
"Erster luzider Traum :

Zuerst Schiff im Hafen angeguckt , dann auf Klo gegangen dann. Dann hab ich dort Jenna(??) getroffen . Aufeinmal in Keller bei meinem Geburtstag . Jemand bietet mir Magic-Karte an mit dem Effekt : "Tappe 3 Mana und du wächst 3 Meter ". Gehirn fand das so unrealistisch , dass ich RC gemacht habe und dann luzide war. Versucht etwas mit Macht ( von Star Wars ) hochzuheben ; allerdings fand das Gehirn den Traum so realistisch , dass es gesagt hat , dass das das echte Leben sei. Und im echten Leben kann man ja nicht so mal eben etwas mit der Macht hochheben^^. Dann nich mehr luzide.

Timo dreht Musik auf , ich meckere . Dann geht Licht an , ich in Waschraum , Emil ruft:"Wir werden alle sterben!" Meine Mutter kommt runter . Die Reaktion gar nicht schlimm.
Plötzlich im HBG-Wald und Kampf gegen Einhorn und dessen Reiter . "Ich bin nicht feige ", sagt der Reiter. Ich schleiche mich um das Einhorn herum und gehe zu den Containern . Dort kämpft Kais Klasse mit StarWars-Musik mit Knicklichtern . Ich frage Damian und Lennart ob ich eins haben dürfte , sie sagten "OK" . Ich gehe von hinten an das Einhorn heran und wollte es gerade abwerfen mit den Stäbchen ... da war der Traum zu Ende. "

jetz erklär ich das östliche luzide träumen, das ich versucht habe, nachdem ich mit dem westlichen nich so großen erfolg hatte :
also... das östliche luzide träumen ( ich kürz jetz ma ab : ÖLT^^ ) benutzen auch die ureinwohner australiens die aborigines, die es "traumzeit" nennen. dort schläft man nicht, während man träumt, sondern man is in einer art... wachschlaf. d.h. wenn man es ganz gut beherrscht, kann um einen das telefon klingeln, musik laufen,... und man wird nichts merken.
also... das ÖLT dauert in der regel länger als das WLT. das training besteht aus mehreren punkten :
1. gedankenkontrolle
-gedankenbeobachtung
-gedankenverdrängung
-gedankenfestigung
2.löschen des körpergefühls
-ausblenden von akustischen und optischen reizen
-ausblenden von physischen reizen
-luzidkörperdrehung
insgesamt heißen die übungen aus punkt 2 "leereritual"
3.das eintauchen in die luzide welt
-erstellen des luziden traumkörpers/ der luziden traumkörper
-lernen mit dem luziden körper umzugehen
-luzides klarsehen ( d.h. das gesamte bild echter und fabrvoller machen )
-luzides erleben mit allen sinnen

das waren eigentlich so gut wie alle punkte. ich übe grad das luzide klarsehen. wenn man diese übungen jeden tag macht, ist man in ca. 2 monaten damit durch.
quelle der übungen fürs ÖLT: "Der Himmel hinter dem Horizont" von Rudolf Riedl

das war erst mal mein beitrag... zwinker