Yoga

Hey Leute ich hab mal ein paar fragen an euch :

- Wozu ist yoga eigendlich gut???
-Hilft yoga dünner zu werden ???
- Was gibt es für arten von yoga???

es wäre nett wen ihr mir die beantworten könnt oder zumindestens eine na ja ich sag schon mal danke an alle die einen beitrag machen DANKE !! lach

Hey,



Yoga ist ein Jahrtausende altes System zur Schulung von Körper, Geist und Seele.

Was ist Yoga/Was bewirkt Yoga

Ich hoffe der Link kann dir auch ein wenig weiterhelfen. glücklich




» Flo cool

Yoga soll angeblich entspannen, Stress abbauen ^^

danke

Nach dem du Yoga gemacht hast, kann es sein, dass du deinen Körper bewusster spürst, das kann dir somit helfen beispielsweise gerader zu gehen(was besser ist für den Körper^^). Du wirst gelenkiger und lernst besser und bewusster zu atmen.
Und bedenke YOGA IST ANSTENGEND! Also wenn du damit anfängst nicht gleich 2 Stunden am Stück und nie die "Endentspannung" weglassen.

Yoga ist SEHR anstrengend.
Habe heute zum ersten Mal Yoga gemacht & ich dachte ehrlich nicht, dass es so anstregend ist. War mal toll es auszuprobieren & ich denke ich werde es weitermachen. Hat mir gut gefallen.

Wir hatten in Sport auch kurz mal Yoga gemacht, für mich eigentlich kein Problem, da ich irgendwie total gelenkig und so bin, nur ich hab Probleme mit dem Gleichgewicht lach ich wär bei einer Übung beinahe auf den Boden geflogen xDD

Aber ich muss sagen, Yoga finde ich persönlich gut, ob es beim abnehmen hilft, weiß ich nicht, aber man darf nicht vergessen: ATMEN!!!
bei Manchen ist es ja wirklich so bei Anstrengung/Dehnung halten die, die Luft an, aber man muss bei Yoga ruhig atmen grins

Meine Schwester hatte sich zu ihrem Geburtstag auch einen Yogakurs von unserer Familie gewünscht leider hat es nur für ein Buch gereicht:

[img]http://ec1.images-amazon.com/images/I/51h8tlCFjlL._AA240_.jpg[/img]

Dazu gibt es auch ein Poster. Ich hatte das Buch auch mal durchgeblättert, das sind soweit ich weiß auch richtige Übungen, nur mit "Kuhlen" Namen lach
Ich fand es toll, hätte es am liebsten selbst behalten bäh

Lg Betty grins